Alimentație sănătoasă pentru bărbați la birou Pagina 5 - Forum
Eu (bărbat) împărtășesc un birou cu alți unsprezece domni, toate IT, toate studiile sau instruirea după liceu și toate fără gloată, așa cum se indică la pagina 2.
Cu toate acestea, există și tachinări aici dacă aveți tendința de a lua fructe și legume cu dvs. în loc de ciocolată sau șnițel. Dar trebuie doar să stai deasupra și să reacționezi la fel de prost. Dacă clima din birou este potrivită, acestea nu sunt doar sloganuri serioase și adesea după un slogan sunt întrebat din nou cu seriozitate ce mănânc și de ce. Și dacă spui că vrei să slăbești, următorul gros va fi tachinat cu o scurtă zicală și viața de zi cu zi continuă.
Totul nu are sânge rău și doar acolo să se relaxeze, ceea ce nu este nimic rău într-o slujbă de birou.
Acum devine dezgustător.
__________
piv.pivpiv.dk
__________
„Sociul nu este în mod fundamental prost, are doar mult ghinion când gândește”. - Alfred Tetzlaff
__________
Că, că, că.
Cine cum ce?
De ce de ce de ce?
Cine șterge asta este. talentat!
Așa că îi fac soției mele o mulțime de lucruri diferite și de cele mai multe ori îi place foarte bine. De asemenea, nu credeți că se poate distinge între mâncarea masculină și cea feminină. Un tip din cercul de prieteni ciuguleste de multe ori morcovi când facem grătarul sau uneori când suntem afară, are adesea cu el. Nimeni nu râde acolo.
câteva sugestii:
-Salată Feta
-Salată de cuscus
-Salata mixta
-Salată de castraveți/roșii/morcovi
-salată de cartofi
-Briose copioase
-Bruschetta
-prăjituri de pizza de casă
-Caș de fructe
-Tort cu caș de fructe
-Tot felul de caserole de cuscus cu feta/carne
-Salata de pui
-Burgeri de casă cu pui sau carne de vită slabă
-Frigarui de creveti
-Frigarui de pui/legume
-Omletă în toate variantele diferite, cu o mulțime de legume etc.
-Înveliți cu carne sau legume sau ou/șuncă, somon, faschita, brânză/șuncă, feta etc.
-Salată cu creveți
-Sandvișuri cu somon
-salata de orez
-Pâine pita umplute umplute cu tartar (prăjit)/pui/salată/legume etc.
-Fasole sau năuturi sau unele făcute din tartar (prăjite)
-ouă prăjite
-Batoane de legume cu înmuiat
-Cartofi la cuptor cu baie
-Rulouri de șuncă
-ardei umpluti cu orez in sos picant de rosii sau tartar (prajit)
-Deschideți sandvișuri cu multe legume/salată și toppinguri slabe
-Terci de gris cu fructe
- etc.
Apoi puteți combina întregul lucru în așa fel încât să includeți întotdeauna un anumit număr de calorii.
Deseori dau și resturi de la prânz pe care le poți lua cu tine. Quarkul de fructe, iaurtul, musliul cu fructe etc. sunt bune la micul dejun.
Între timp, puteți face, de asemenea, bețe de legume sau rulouri mici de șuncă cu castraveți sau ceva de genul.
Lasă-ți doar imaginația să fugă. Este și distractiv când poți încerca lucruri noi.
Nu, carnea tocată nu este neapărat tartară. Dar dimpotrivă. Carnea tocată de obicei utilizată este formată din 20-30% grăsime și este făcută din carne tăiată grosier. În carne de vită macinată poți găsi cam orice lucru grosolan.
Tartrul, pe de altă parte, este carne musculară pură, aproape fără grăsime, tăiată. Semnificativ mai gustos și datorită conținutului mai scăzut de grăsimi, de asemenea, mai sănătos și mai bun pentru figură.