Alimentație sănătoasă pentru copii și adolescenți - PDF Descărcare gratuită
5 Tabelul 3: Mâncare rapidă Porțiunea de hamburger Dimensiune (g) Energie (kcal) Grăsimi (g) Acizi grași saturați (g) Hamburger Mc Donald's Cheeseburger Big Mac Burger King Hamburger Cheeseburger Double Whopper cu brânză Valorile date în tabelul 1 sunt sume medii. Deoarece cerințele energetice ale copiilor și ale copiilor sunt diferite, sunt posibile abateri. Valorile orientative pentru necesarul mediu de energie al sugarilor, copiilor și copiilor sunt prezentate în Tabelul 4. Tabelul 4: Valori orientative pentru necesarul mediu de energie (în kcal/zi) pentru sugarii cu greutate normală, copii și cu activitate fizică moderată (cu activitate scăzută sau mare sau cu supraponderalitate și subponderalitate, ajustări individuale ale Valori de referință necesare). Băieți Băieți Kcal/Ziua Fete -4 luni Luni 7 7 Copii 1-4 ani ani ani ani ani ani Sursa: vezi nota 2 1/Dezvoltarea clubului pagina 5
