Alimentație sănătoasă slabă Primăvară Sănătate și construirea cartilajului Sfaturi sezoniere și
Schimbarea hemofiliei Alimentație sănătoasă slabă Sfaturi sezoniere și rețete sezoniere pentru persoanele cu hemofilie Sănătate articulară de primăvară și construirea cartilajului
Băutura la modă: Turmeric Latte 250 ml lapte (1,5% grăsime), 1 linguriță curcuma, 1 linguriță scorțișoară, 1 linguriță ulei de cocos, 1 linguriță sirop de arțar într-o cratiță. Spumă cu o spumă de lapte și servește. Pe porție 201 kcal 8,5 g proteine 9,8 g grăsimi 17,8 g carbohidrați Substanțele vegetale secundare din legume și fructe au un efect antiinflamator, în special bioflavonoidele, care apar în mod natural la plante ca regulatori de creștere și coloranți. Mâncați o mână de alimente colorate cu fiecare masă principală, indiferent dacă este crudă sau gătită, este pe gustul dvs. Cu cât meniul dvs. de fructe, legume și salate este mai variat, cu atât mai bine! O structură de cartilaj bine hrănită este importantă, astfel încât stratul de cartilaj să rămână pe articulații și să nu frece osul pe os. Susțineți menținerea cartilajului sau regenerarea acestuia cu o dietă țintită. Nutrienții ajung la lichidul sinovial, care alimentează celulele cartilajului, prin sânge și membrana sinovială.
Îți începi vacanța în curând? Atunci nu uitați HaemTravel aplicația gratuită pentru călătorii cu hemofilie! Disponibil în magazinul Apple APP și ca aplicație Android pe Google Play. haemtravel.de Puteți găsi mai multe sfaturi nutriționale și rețete delicioase pe site-ul web haemfood.de Novo Nordisk Pharma GmbH, Brucknerstrasse 1, 55127 Mainz Tel.: 06131-903 0, Fax: 06131-903 1370, www.novonordisk.de Schimbarea hemofiliei este o marcă înregistrată a Novo Nordisk Health Care AG, iar taurul Apis este o marcă înregistrată a Novo Nordisk A/S. 2017 Novo Nordisk Healthcare AG, Zurich, Elveția. DE/CH/0217/0025 Nr. Art .: 704195 începând cu 02/2017
Salata de miel cu semințe de rodie Împărțiți 1 rodie în două porții și îndepărtați semințele cu o lingură, colectați niște suc și folosiți în dressing. Spălați și curățați 1 pachet de salată de miel și aranjați pe farfurii de salată sau pe o farfurie de salată. Se prajesc 8 felii de slănină într-o tigaie până când sunt crocante și se scurg pe hârtie de bucătărie. Caramelizați 2 mână de nuci într-o lingură de zahăr într-o tigaie. Faceți un dressing din 1 lingură miere, 4 linguri ulei de nucă, 1 lingură muștar și 2 linguri oțet de zmeură, sare, piper și ierburi. Se toarnă semințele de rodie peste salată. Apoi turnați sosul peste salată și amestecați bine. La final, întindeți slănina și nucile pe salată. Alimente antiinflamatoare Nuci, ulei de nucă, plante Substanțe secundare din plante: Salată, rodie Per porție 338 kcal 13,6 g proteine 28 g grăsimi 13,3 g carbohidrați
Pene de cartofi crocante, somon condimentat și quark de plante sălbatice Pentru două porții, spălați bine 500 g cartofi, tăiați în jumătate și tăiați în pene de cartofi. Puneți într-un castron și amestecați bine cu 1 lingură de ulei de măsline. Așezați pene de cartofi pe o foaie de copt și presărați sare și piper grosier. Coaceți până se rumenesc la 200 C pe șina superioară timp de aproximativ 20 de minute. După aproximativ 5 minute, așezați somonul condimentat pe șina inferioară. Condimentați bine 2 fileuri de somon pe ambele părți cu sare, piper și turmeric, așezați într-un vas mic de copt, stropiți cu suc de lămâie și coaceți cu cartofii. Între timp, faceți quarkul de plante sălbatice: amestecați 250 g quark cu conținut scăzut de grăsimi cu 100 g smântână și condimentați cu sare și nucșoară. Se spală și se toacă mărunt 10 frunze de Gundermann. Tocam marunt 1 catei de usturoi. Se amestecă totul în amestecul de quark și se servește cu cartofi și pește. Alimente antiinflamatoare și cartilaginoase Cartofi cu coajă, ulei de măsline, piper, somon, turmeric, ierburi sălbatice Pe porție 700 kcal 49 g proteine 35 g grăsime 46,5 g carbohidrați Sfat În loc de Gundermann, folosiți doar o pungă cu salată de plante sălbatice.