Alimentație și ADHD, o legătură Micii noștri mâncători

alimentație

Rolul dietei în dezvoltarea și tratamentul tulburării de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD) este controversat. Sunt eficiente și sigure intervențiile nutriționale, precum schimbarea dietei sau adăugarea de suplimente? Dacă se dorește evitarea drogurilor, există opțiuni naturale pentru tratarea acestei tulburări la copii?

Zaharuri

Unii părinți suspectează că zaharurile provoacă hiperactivitate la copiii lor. Este o percepție: nu există dovezi că zaharurile afectează comportamentul sau performanța cognitivă a copiilor. Poate că circumstanțele (de exemplu: festivalurile) în care sunt oferite alimente dulci pot explica agitația copiilor?

Aditivi alimentari

Cu câțiva ani în urmă, dieta Feingold sau (Kaiser-Permanente) era o practică obișnuită în rândul copiilor cu ADHD. Această dietă inventată de medic își propune să elimine din dietă culorile și aromele artificiale, conservanții și alimentele care conțin în mod natural salicilați, precum mere, piersici și roșii.

Acum știm că:

  • această dietă are impact mic pe simptomele ADHD, pe baza evaluărilor clinice.
  • numai copiii care au o sensibilitate la acești aditivi ar avea beneficii în eliminarea lor, indiferent dacă au sau nu ADHD.
  • culorile alimentare sunt mai susceptibile de a provoca simptome de hiperactivitate în niste copii acolo sensibil, indiferent dacă au sau nu tulburare de hiperactivitate. Colorantul alimentar nu este, totuși, legat de debutul ADHD.

Dieta de eliminare

O dietă de eliminare este utilizată pentru a viza alimentele care pot provoca reacții adverse la copii. Desigur, copiii care au o sensibilitate sau o alergie la anumite alimente beneficiază de eliminarea lor din dieta lor. Cu toate acestea, efectele acestor restricții asupra comportamentelor legate de ADHD sunt mai mici decât potențialul medicamentelor.

Eliminarea alimentelor sau a grupurilor de alimente îl privește pe copil de mulți nutrienți. Dietele restrictive pot compromite astfel calitatea dietei, pe lângă faptul că sunt dificil de urmat, în special pentru copiii care se confruntă cu alte provocări psiho-sociale. Înainte de a face astfel de modificări dietetice, discutați-le cu medicul sau nutriționistul și amintiți-vă că aceste diete sunt eficiente pentru minoritate a copiilor cu ADHD.