Alimente bogate în colesterol

Alimentele bogate în colesterol sunt în special de origine animală, cum ar fi gălbenușul de ou sau carnea de vită, de exemplu.

Colesterolul este un tip de grăsime găsit în organism, care este esențial pentru buna funcționare a celulelor, atunci când este în cantități corecte. Există două tipuri de colesterol, colesterolul rău și colesterolul bun, deci este important ca acestea să fie în echilibru în sânge.

Câteva exemple de alimente bogate în colesterol includ:

Tabel cu alimente bogate în colesterol

Unele alimente bogate în colesterol:

alimente	cantitate de colesterol 100 g	Energie la 100g
bulion	24000 mg	17 calorii
creier de porc	1900 mg	120 de calorii
gălbenuș de ou de pui	1500 mg	363 de calorii
măduvă osoasă	440 mg	111 calorii
ricotta	440 mg	179 de calorii
ficat de porc	420 mg	131 de calorii
ficat de vițel	360 mg	127 de calorii
Ficatul cărnii de vită	320 mg	130 de calorii
Sardelle	315 mg	106 calorii
vită	289 mg	140 de calorii
crab	270 mg	81 de calorii
Unt	262 mg	766 de calorii
macrou	254 mg	90 de calorii
Pești	250 mg	129 de calorii
untură	243 mg	900 de calorii
porc	198 mg	285 de calorii

---