Alimente care îți fac sânii mai mari - Ghid de rețete Ghid de rețete
O relație complicată
S-ar putea să doriți să mâncați anumite alimente și să închideți chirurgii de augmentare a sânilor, dar aceasta nu este doar o posibilitate realistă. Mărimea sânilor dvs. este în mare parte o chestiune de genetică. Creșterea aportului de calorii cu alimente sănătoase vă poate crește dimensiunea sânilor, dar probabil vă va determina să vă îngrășați în restul corpului. Câștigarea în greutate numai în sâni sau într-o anumită parte a corpului nu este pur și simplu posibilă.
Țesutul mamar 101
Sânii dvs. sunt compuși din țesut gras, precum și țesut din conducte și lobuli pentru a ajuta la alăptare. Femeile cu sâni mai mari au pur și simplu mai multă grăsime la sân. Când creșteți în greutate, dimensiunea sânilor poate crește pe măsură ce celulele adipoase cresc pentru a stoca excesul de energie. Cu toate acestea, dimensiunea sânilor dvs. este limitată de numărul de celule adipoase din ele, care este determinat de genetică. Dacă sânii dvs. au o proporție mai mare de țesut de duct și lobul, chiar și creșterea în greutate nu le poate determina să se schimbe prea mult în dimensiune. Singura modalitate de a determina compoziția sânilor dvs. este să utilizați imagistica medicală.
Creșteți greutatea sănătoasă pentru sânii posibil mai mari
Din punct de vedere tehnic, orice aliment care te determină să te îngrași poate crește dimensiunea bustului. Cu toate acestea, doar o mică parte din această creștere în greutate, dacă există, va fi concentrată în piept. Probabil că vă veți lărgi și șoldurile, talia și coapsele.
Creșteți în greutate dacă sunteți subponderal, aveți un indice de masă corporală sub 18,5, iar medicul dumneavoastră v-a spus că ar fi benefic să câștigați câteva kilograme în plus. Puteți obține chiar rezultatul dorit prin creșterea dimensiunii sânilor. Consumați alimente de calitate, mai degrabă decât opțiuni prelucrate junky, pentru a adăuga calorii în fiecare zi. Scopul este de 250 până la 500 de calorii pe zi, pentru a adăuga 1/2 la 1 kilogram pe săptămână. Alimentele bogate în calorii și foarte hrănitoare, inclusiv nuci, iaurt, fructe uscate și cereale integrale sunt unele dintre cele mai bune opțiuni.