Alimente care stimulează metabolismul și arderea grăsimilor
Puteți folosi aceste alimente pentru a vă stimula metabolismul și arderea grăsimilor
Aflați în următorul extras din „Dieta de alergat - Cartea de bucate” de expertul în nutriție Dr. Wolfgang Feil și antrenorul de alergare Herbert Steffny explică ce alimente puteți folosi pentru a vă stimula metabolismul și arderea grăsimilor.
Aceste alimente ajută la stimularea metabolismului și a arderii grăsimilor
Joker de termogeneză
Condimentele, ierburile și răsadurile vă promovează circulația sângelui și încălzesc cu adevărat arsura. Rețetele dietetice Run conțin o mulțime de condimente, ierburi și muguri. De asemenea, vă întăriți sistemul imunitar, inima și vasele de sânge.
Exotice împotriva grăsimilor
Ghimbirul, curcuma și scorțișoara pot stimula metabolismul și arderea grăsimilor
Ghimbirul, curcuma și scorțișoara, de asemenea, accelerează metabolismul și, astfel, cresc pierderea de grăsime. Acest efect a fost apreciat în medicina tradițională orientală de câteva mii de ani. Utilizarea sporită a acestor condimente oferă, de asemenea, vaselor dvs. o notă specială.
Vă rugăm să citiți și:
Deci, focul tău arde toată ziua
Hreanul, muștarul, usturoiul și ceapa pot stimula metabolismul și arderea grăsimilor
Hreanul, muștarul, usturoiul și ceapa vă mențin focul aprins pe tot parcursul zilei. În plus, ingredientele din aceste alimente protejează și împotriva cancerului. Ierburile proaspete dau mâncării aroma potrivită și stimulează metabolismul pentru o lungă perioadă de timp. De asemenea, vă trezesc spiritele și vă întăresc sistemul imunitar. Nu există alimente care să aibă o densitate nutritivă atât de mare pe gram ca ierburile proaspete. Prin urmare, o rețetă după dieta Lauf ar trebui să conțină întotdeauna ierburi proaspete. Cu toate acestea, ierburile nu trebuie fierte, ci doar presărate peste vase atunci când se servesc sau se prelucrează la rece. Ierburile de arpagic, pătrunjel, rozmarin, busuioc și salvie sunt active în mod metabolic.
Sfat: rozmarinul și salvia vă cresc excreția de metale grele și vă stimulează activitatea creierului. Deci, obțineți o mulțime de rozmarin și salvie.
Mai multe informații despre salvie:
Răsaduri - adevărate bombe cu vitamine
Semințele și boabele încolțite pot stimula metabolismul și arderea grăsimilor
Dacă permiteți germinarea semințelor și a cerealelor, conținutul lor de vitamine crește cu câteva 100%. Un conținut ridicat de vitamine înseamnă activitate metabolică ridicată pentru dvs. Răsadurile nu pot fi înlocuite cu preparate artificiale de vitamine, deoarece vitaminele de origine naturală sunt mai ușor disponibile. De asemenea, conțin substanțe vegetale secundare care vă întăresc sistemul imunitar. Răsadurile nu sunt listate separat în salate - ar trebui să aveți întotdeauna răsaduri acasă și să le adăugați la salata dvs.
Laptele câștigă bărbații obosiți
Produsele lactate pot stimula metabolismul și arderea grăsimilor
Asta spunea reclama. Cu toate acestea, produsele lactate (de exemplu, lapte, iaurt, unt, brânză) nu sunt numai bune pentru bărbați, ci și pentru femei, deoarece produsele lactate aprind focul interior. Conținutul ridicat de calciu și proteine este responsabil pentru acest lucru.
Cuptorul ei interior țipă după lichid
Apa, ceaiul și cafeaua pot stimula metabolismul și arderea grăsimilor
Apa pură și mai ales ceaiul verde au un efect de activare a metabolismului. Prin urmare, dacă doriți să vă încălziți cu adevărat cuptorul interior, ar trebui să beți mult. Minimul este de trei litri de lichid pe zi, sub formă de aproximativ doi litri de apă și trei căni mari de ceai verde.
Alte tipuri de ceai care stimulează arderea grăsimilor:
Vești bune pentru toți iubitorii de cafea: cafeaua face parte, de asemenea, din cantitatea consumată și are un efect termogenic; cu toate acestea, acest lucru este oarecum mai mic decât cel al ceaiului verde.
Pentru ca toată lumea să verifice: o dată pe zi urina trebuie să fie limpede și ușoară.
Sucurile de fructe și legume pot stimula, de asemenea, metabolismul și arderea grăsimilor:
Puteți găsi unul pentru a încerca aici:
Dieta cu suc pentru slăbit
Bucurați-vă de dieta noastră cu sucuri cu sucuri delicioase timp de 3 zile. Experimentați modul în care dieta sănătoasă cu suc vă stimulează metabolismul, accelerează arderea grăsimilor, se scurge și se detoxifică .
Sfatul nostru:
Produse mai eficiente pentru slăbit
Aceste remedii naturale vă vor ajuta să obțineți și să rămâneți subțiri într-un mod sănătos. Aflați cum să reduceți-vă greutatea cu acupunctură, oțet de mere, flori de Bach, zară etc. .
Aceste alimente care stimulează arderea grăsimilor și metabolismul și peste 80 de rețete pentru dieta curentă pot fi găsite în carte:
Dieta alergată. Cartea de bucate a lui Herbert Steffny ∙ Dr. Wolfgang Feil; Südwest Verlag; 192 de pagini, în patru culori; 14,99 € [J]/15,50 € [A]/26,90 SFr (RRP); ISBN: 978-3-517-08665-1