Alimente cu amidon pentru cină

Salutare tuturor

pentru

Am 29 de ani, urmez o dietă hipocalorică de 3 luni acum cu succes (am trecut de la 98 la 84 kg) și am citit diverse lucruri despre amidon.
Întrebarea mea este următoarea: este recomandabil, nerecomandat sau chiar lipsit de importanță să consumați alimente cu amidon seara? (chiar și pâine)
Acestea sunt zaharuri lente care furnizează energie pe termen lung, așa că este „rezonabil” să le consumați cu doar câteva ore înainte de culcare ?
Nu am interzis deloc alimentele cu amidon din dieta mea, fie că este vorba de pâine integrală, cereale, cartofi sau paste și orez (în cantități mai mici, desigur) și mă întrebam doar.

Așadar, fetelor, dacă aveți 2 minute scurte la dispoziție pentru a-mi răspunde, ar fi super mega hyper cooooool
de exemplu, fetele care urmăresc WW, ce zici de ?