Alimente de ales să nu se îngrașe - blog de slăbit

Sfaturi, sfaturi, videoclipuri ... pentru a slăbi BINE

Alimente de ales să nu se îngrașe

Dacă nu doriți să vă îngrășați sau să vă recâștigați în greutate, iată câteva meniuri de care puteți beneficia acum în meniurile dvs. Nu ezitați să dați frâu liber imaginației dvs. pentru a varia gătitul și prezentarea felurilor de mâncare.

Porumb și orez

Ați auzit că o pâine integrală făcută cu făină de grâu oferă mai puține calorii și mai mulți nutrienți decât pâinea albă? Ei bine, este timpul să știți că ambele conțin gluten. Cu alte cuvinte, kilograme în plus.

În schimb, optează pentru cereale care prind grăsimi precum orezul și porumbul, prelucrate sau nu. Aceste cereale nu numai că furnizează puține calorii, dar pot captura și grăsimile conținute în masă și astfel pot preveni absorbția lor.

Piept de pui

Dacă doriți să evitați să vă îngrășați, eliminați de acum înainte toate carnea grasă din obiceiurile alimentare, în special carnea de porc în toate formele sale.

În loc de pui fără piele, există mai puține grăsimi, mult mai puține calorii și, în plus, este foarte bun pentru sănătatea ta. Un pic de pui la grătar o dată, prăjiți altă dată și de ce nu pui afumat pentru a însoți salatele.

---