Alimente; evita pentru a b; b; mai putin de un an
Adăugați la favorite IStock
Începerea diversificării alimentelor este de la 4 la 6 luni și aceasta, din motive pur fiziologice. De fapt, laptele nu mai este suficient pentru a acoperi toate nevoile copilului. În același timp, sistemul său digestiv este deja bine dezvoltat, iar dinții lui (tocmai) încep să crească. Copilul este gata să descopere noi arome !
Cu toate acestea, diversificarea alimentelor trebuie să fie progresiv . Trucul pe care îl dau pediatrii este introducerea de fiecare dată a unui nou aliment. Comanda nu contează și fiecare are propriile recomandări (începeți cu legume pentru unii, cu fructe pentru alții.). Fi inteligent ! Dacă totul merge bine, el va fi descoperit fiecare familie de alimente în primul său an.
Anumite alimente ar trebui excluse înainte de 1 an
Descoperiți fiecare familie de alimente, da. Dar nu este totul bine de luat. Vanessa Bedjaï-Haddad și Déborah Ohana, nutriționiști, ne spun totul.
Majoritatea legumelor pot fi oferite în timpul diversificării, atâta timp cât sunt fierte și amestecate. Un sfat, totuși, este mai bine să eviți la început cei care au un gust prea puternic sau care nu sunt foarte digerabili, cum ar fi „ardei, salată, varză cu frunze, țelină, mazăre sau napi ...”. Înainte de 1 an, evitați legumele crude (în special pentru mestecat).
Deoarece sunt, de asemenea, slab digerabile și, prin urmare, responsabile de disconfortul digestiv, legume uscate ar trebui, de asemenea, evitate înainte de vârsta de 12 luni, cum ar fi „linte, naut, mazăre despicată, fasole uscată ...”
La fel ca legumele, toate fructele pot fi hrănite sugarilor atâta timp cât sunt fierte și amestecat. Unele fructe coapte pot fi consumate crude, decojite, rase sau zdrobite, cum ar fi „piersici, pere, mere, banane, struguri ...”
Luați măsuri de precauție cu privire la ou care este considerat un produs alergenic. Idealul ar fi să-l introduceți în cantități foarte mici și apoi să le măriți mai târziu.