Alimente până la vârsta de 12 până la 18 luni - BabyCenter
În acest articol
Feriți-vă de „gourmet”
Acum, când micuțul dvs. este oficial un copil mic, obiceiurile lor alimentare se pot schimba. Copiii mici sunt cunoscuți ca fiind consumatori foarte pretențioși. Se poate chiar să refuze ieri mâncărurile care au fost mâncarea lor preferată. Se poate întâmpla, de asemenea, ca copilul tău să lovească ca o freză de hambar la o singură masă și să ciocnească ca o vrabie la următoarea ocazie.
Acest lucru se explică parțial prin schimbarea creșterii după prima zi de naștere. În timp ce bebelușul și-a triplat greutatea în primul an de viață, a crescut doar 1,5 până la trei kilograme în al doilea an. Și datorită independenței și mobilității lor în creștere, copilul dvs. ar putea fi prea ocupat cu descoperirile lor pentru a se opri asupra mâncării.
Aflați independența
Fii sănătos
Continuați să încercați să mențineți alimentele și băuturile grase și/sau îndulcite (chipsuri, bomboane, cola) la minimum. Ajutați-l pe copilul dvs. să aibă gust pentru produsele în mare măsură naturale în locul celor aromate și artificiale.
Când copilul dvs. are un an, poate bea lapte integral. Dacă tu și copilul tău doriți acest lucru, puteți continua să alăptați. Nu administrați lapte semidegresat copilului dvs. cu vârsta sub doi ani și lapte cu conținut scăzut de grăsimi sub cinci ani. Aceste produse conțin prea puțină energie (calorii) și vitamine liposolubile pentru a-și satisface nevoile. Puteți oferi copilului dumneavoastră aproximativ 350 până la 400 ml de lapte integral pe zi (recomandare a Institutului de Cercetare pentru Nutriția Copilului), de asemenea sub formă de quark, iaurt și cremă de brânză, dacă le place.
Mâncarea este distractivă
Acum fii mai creativ cu mesele tale. Continuați să-i oferiți copilului mâncărurile obișnuite, dar introduceți treptat și fructe și legume noi. Acest lucru îi oferă celui mic șansa de a mânca o dietă variată și sănătoasă. Poate că micuțului tău îi plac floretele de broccoli sau florile de conopidă sau le place peștele atunci când înoată într-un iaz cu sos pe un munte de piure de cartofi. Tăiați pâinea cu forme de biscuiți - pâinea cu brânză în formă de pește, inimă sau stea are un gust mai bun decât mâncarea obișnuită!
Nu toate alimentele sunt încă potrivite
La această vârstă există încă câteva alimente pe care nu ar trebui să le dai încă copilului tău. Asigurați-vă că mâncarea nu este prea grasă (cartofi prăjiți, pizza), foarte condimentată (ardei iute, curry), arsă prea mult sau are flatulență (varză, leguminoase, ceapă). Mierea sau alimentele tari precum coacăze, morcovi sau nuci ar trebui, de asemenea, evitate în al 2-lea an de viață, cei mici s-ar putea îneca.