Alimentele pot afecta răspunsul dispoziției la un articol Sfaturi nutriționale
Postat de Katharina Ziegelbauer pe 3 octombrie 2010 - 2 comentarii
Am întâlnit recent acest articol în Time About The Influența alimentelor asupra dispoziției. Ideea este că, potrivit ultimelor studii, atât flora intestinală joacă un rol în depresie, cât și în acizii grași saturați, despre care se spune că au un efect negativ asupra psihicului, de exemplu - spre deosebire de acizii grași omega-3. Cum este în TCM?
Acum aceste rezultate sunt în medicina occidentală relativ nouă și neobișnuit pentru societatea noastră, pentru cea a Corpul și psihicul sunt în mare parte zone separate care sunt, de asemenea, tratate separat dacă apar probleme. Sau te-ai gândit vreodată la a ta Schimbarea dietei pentru a vă simți mai bine? Da, poate în sensul mai multor ciocolate, despre care se știe că te face fericit. Pe termen lung, totuși, acest lucru duce la opus, așa cum arată clar articolul de mai sus.
În TCM, Deci, în medicina tradițională chineză, această abordare este destul de normală. Corpul, mintea și sufletul formează o unitate, ființa umană este privită și tratată holistic. Este același lucru în sfaturile mele nutriționale conform TCM!
Un exemplu al relației dintre mâncare și psihic:
Fiecare dintre noi știe și - uneori - se tem și de ei: de ei Coleric. Aceștia sunt oameni care explodează foarte repede, plini de furie și furie, și, de asemenea, din motive care par celorlalți că sunt nule.
Furia și furia sunt în TCM emoții fierbinți. ea generează căldură în organism, care poate duce la hipertensiune arterială, față roșie, tulburări de somn și stomac fierbinte (de exemplu, gastrită). În același timp poate căldură internă, de ex. vine mai întâi dintr-o mulțime de mâncare picantă duce la apariția acestor sentimente. Deci corpul și emoțiile se influențează reciproc.
Ce fel de dietă recomandă TCM persoanei colerice?
Ar fi deosebit de bine Evitați încălzirea alimentelor precum condimentele fierbinți, carnea prăjită și prăjită, usturoiul, alcoolul și multă cafea, dar și ceaiul de ghimbir și scorțișoara. Greutatea principală ar trebui să fie pornit răcirea alimentelor minți că digerabil și suculent (Căldura arde fluidele corpului) pregătit sunteți. Exemple sunt Supe de legume făcute din roșii, varză chinezească, castraveți, dovleac și dovlecei, de asemenea, în piure. Compoturi fabricate din mere și pere sunt răcoritoare și foarte suculente și adesea mai digerabile decât fructele crude. Orez cu legume și leguminoase se răcorește și alimentează în mod optim corpul. Orezul cu cereale integrale are, de asemenea, un efect calmant asupra minții. Calitate băuturi sunt ceaiul de mentă, ceaiul de balsam de lămâie și ceaiul de flori de portocal.
Dacă aceia Schimbarea dietei pentru câteva luni este trăit mult și căldura a fost redusă în acest fel, colericul (și mediul său) vor observa unul dispoziție mai bună, mai calmă și are mai puține furori.
Așadar, aici dieta are un efect clar asupra psihicului, așa cum sa discutat în articolul menționat mai sus despre Die Zeit. Exemplele ar putea fi continuate, de exemplu cu tristețe și frică.
Sunt interesat de mai multe informații despre nutriția TCM? Apoi aruncă o privire la Ale mele Blog trecut!
Comentarii
De la o bronșită severă la începutul anului am suferit de o lipsă de speranță și atacuri de anxietate, precum și de deficiențe imune puternice.
Cum aș putea să-mi transform temerile în curaj și încredere în dieta TCM și să-mi fac sistemul imunitar puternic?
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspuns și salutări