Aliniere regim anal dukan R; Solu - Forum Dukan - Journal des Femmes

Am urmat dieta dukan de 3 zile și am avut sângerări anale de exact 3 zile.
Sunt în faza de atac, adică proteine ​​și tărâțe de ovăz.
Este legat de acest lucru și este normal?.
Vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră

dukan

2 răspunsuri

Dietele pentru slăbit nu sunt lipsite de riscuri, avertizează Agenția pentru Securitate în Sănătate

Dietele pentru slăbit, indiferent dacă sunt bogate în proteine, cum ar fi dietele Dukan sau Fricker sau sărace în carbohidrați, cum ar fi dietele Atkins sau Cohen, sunt departe de a fi sigure, conform Agenției pentru Sănătate și Alimentație, Mediu și Sănătate în Muncă.

Pe baza expertizei științifice, agenția a analizat 15 diete: Atkins, California, detoxifiere cu lămâie, crononutriție, Cohen, Dukan, Fricker, Mayo, Montignac, dietă cu supă de varză, Weight Watchers.
Într-un raport publicat joi, ea evaluează -dezechilibre semnificative- că au ca rezultat macronutrienți (lipide, carbohidrați, proteine), vitamine și minerale.

Astfel, pentru mai mult de 80% din diete, aportul de proteine ​​este mai mare decât aportul nutrițional recomandat (ANC) sau chiar mult mai mare ca în dietele Dukan, care îl fac marca lor comercială.
Mai multe (Zone, Chrononut, Atkins.) Oferă aport de lipide peste intervalul ridicat de ANC.
Aporturile de fibre din 3 din 4 diete sunt mai mici decât ANC, sau uneori de aproape zece ori mai mici, ca în primele două faze ale dietelor Dukan.

Pentru femei, ANC-urile de fier sunt foarte rar realizate. Mai multe diete (Mayo, Montignac faza 2, Fricker 3.) nu acoperă necesarul de calciu, în timp ce în două dintre fazele lui Dunkan aporturile sunt de două ori mai mari decât ANC. Dieta Dukan 1 oferă mai mult de 2 ori cantitatea maximă de sodiu recomandată.

Aportul de vitamine este adesea prea mic, în special pentru dietele Dukan și Fricker, la fel și aportul de vitamina D, cu excepția dietelor Dukan 2 și 3, unde este de patru ori mai mare decât recomandările.