Alternative la Chocolate 5 Produse înlocuitoare sănătoase

Alternativele gustoase la ciocolată pot fi o modalitate excelentă de a mânca sănătos, fără a vă simți restricționat. În acest articol, vă vom prezenta cinci înlocuitori buni de ciocolată.

Alternative la ciocolată: alimentația sănătoasă este atât de simplă

Dacă doriți să începeți să mâncați alimente mai sănătoase, reducerea consumului de ciocolată este un pas în direcția corectă.

Găsirea unei alternative adecvate la ciocolată poate fi mai ușoară decât crezi.
Produsele delicioase și sănătoase cu conținut ridicat de zahăr sunt de ex. Fructe și nuci. Sunt la fel de buni, dacă nu chiar mai buni, furnizori de energie și, de asemenea, mult mai sănătoși.

Cacao neîndulcită

Ingredientul principal al delicioasei ciocolate este, de asemenea, un bun produs substitut: cacao. Fără zahăr, pudra de cacao poate fi adăugată la laptele sau iaurtul pentru micul dejun.

O lingură de cacao neîndulcită conține 10 calorii și nu are zahăr, grăsimi sau colesterol.
Cacao conține, de asemenea, mulți antioxidanți benefici pentru organism.
Când ți-e foame, poți avea întotdeauna câteva pene de cacao, care nu conțin zahăr adăugat.

Roşcovă

Carobul este produsul unui copac tropical din Mediterana. Se consumă de obicei sub forma unei pulberi asemănătoare cacao.

Carobul este bogat în fibre și calciu, dar, spre deosebire de cacao, nu conține cofeină.
Este, de asemenea, mai dulce decât cacao și poate fi, de asemenea, utilizat pentru a face dulciuri sau băuturi.

Fructe proaspete

Fructele sunt cel mai bun înlocuitor pentru ciocolată. Cu vitamine și antioxidanți valoroși, vă promovează digestia și sănătatea.

Vă puteți da seama cât de dulce este după culoarea fructului. Cu cât culoarea fructului este mai bogată și mai închisă, cu atât este mai dulce.
Deși fructele sunt bogate în zahăr, organismul poate digera așa-numita fructoză mult mai ușor decât cele din produsele finite precum ciocolata.

Fructe uscate

Fructele uscate sunt o opțiune excelentă pentru a-ți satisface pofta de ceva dulce. Sunt bogate în vitamine și minerale și le poți purta oricând cu tine când îți este foame.

Ca și în cazul oricărei alte bomboane, există o dietă pe care nu ar trebui să o consumați în exces dacă urmați o anumită dietă.
Evitați consumul de fructe uscate cu zaharuri adăugate, deoarece acestea cresc cantitatea de calorii.

nuci

Nucile sunt, de asemenea, o alternativă sănătoasă la ciocolată.

Sunt bogate în magneziu și azot.
Migdalele, nucile și caju sunt nu numai delicioase, ci și foarte eficiente în a ajuta la pierderea în greutate.

Video: Ciocolata devine din ce în ce mai scumpă

Puteți citi mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale cacaoului în următorul nostru articol.