Aluat de clătite sărat cu tărâțe; Ovăz proteic-gourmet

• 1 ou (pastă de crep)
• 6 linguri de lapte degresat
• 1 portie de tarate (2 linguri tarate de ovaz si 1 lingura tarate de grau)

• 2 felii de piept de pui cu ierburi sau alte carne (la alegere)
• 1 ou (garnitură de clătite)

Pregătiți aluatul pentru clătite: 1 ou, lapte și tărâțe (fără sare sau aspartam)
Faceți 2 clătite

Primul: Puneți crepa în tigaie, spargeți oul înainte de a stropi cu șuncă tăiată în fâșii (nu mă place)

pliați părțile laterale și serviți

Împreună cu restul de aluat de crep, aromatizați-l cu vanilie de exemplu și aspartam și faceți clătite dulci

---