Alungă asta; Hârtie; Din corpul dumneavoastră - Sfat de scădere în greutate # 1 - Slăbiți pe pilot automat

Cum se intră în arderea grăsimilor

Organismul folosește carbohidrați și grăsimi pentru a genera energie și, dacă este necesar, și proteine.
Aici reprezentate simbolic ca hârtie (carbohidrați), cărbune (grăsimi) și brichete (proteine).

alungă

Acum vine: hârtia arde mult mai ușor și se aprinde mult mai ușor.

Deci, atâta timp cât „hârtia”, adică carbohidrații, sunt prezenți în corpul dumneavoastră, aproape exclusiv carbohidrații sunt folosiți pentru a genera energie. Așadar, practic nu te apuci niciodată de arderea grăsimilor.

Dar dacă vrei să slăbești sănătos, trebuie să arzi grăsimile. Deci, evitați cât mai mult zahărul și făina albă și mâncați mai puțini carbohidrați în general. Probabil că ați mai auzit acest sfat înainte, dar poate poza cu hârtia, cărbunii și brichetele vă vor ajuta să înțelegeți de ce.

Mulți își trag de asemenea ideea de a nu mânca carbohidrați seara, astfel încât organismul să poată arde grăsimi noaptea. Cel mai cunoscut reprezentant al acestei idei este dieta „subțire în timp ce dormi”. Așa s-a răspândit cu adevărat conceptul.

Concluzie: Asigurați-vă că organismul dvs. nu are întotdeauna hârtie disponibilă pentru producerea de energie și, astfel, ajungeți la arderea grăsimilor. Balanța și sănătatea ta vă vor mulțumi.