Alungirea musculară o recunoaște; fii și tratează-o eficient

De obicei ușoară, un mușchi tensionat se vindecă în câteva zile. Actualizare privind manifestările, cauzele și tratamentul unei alungiri.

musculară

  • Definiție
  • Simptome
  • Cauze
  • Diagnostic
  • Când să se consulte
  • Tratamente
  • • Cald sau rece ?
  • • Fizioterapie, homeopatie
  • Prevenirea

Definiție: ce este un mușchi tensionat ?

Alungirea este o formă de leziuni musculare care are ca rezultat o întindere anormală a mușchiului. În unele cazuri, câteva fibre mici pot fi rupte. Atunci când este implicat un grup mai mare de fibre musculare, nu mai este vorba de alungire, ci o încordare sau ruptură musculară. Alungirea poate implica toți mușchii corpului: vițeii, brațele, hamstrii, bicepsul, umărul sau tricepsul.

Simptome: durere, rigiditate, contractură.

Alungirea musculară se manifestă în principal prin durere la antrenament sau imediat după: o durere ascuțită, percepută la palpare și atunci când mușchiul afectat se contractă și care dispare în repaus. Această durere poate fi, de asemenea, însoțită de rigiditate și dizabilitate funcțională. Niciun semn special nu este vizibil afară deoarece mușchiul nu este umflat și nu există vânătăi. În general, cu cât rănirea este mai gravă, cu atât durerea și impotența sunt mai pronunțate.

Cauze: ce cauzează alungirea ?

Alungirea apare atunci când mușchiul s-a întins dincolo de capacitățile sale. Apare în timpul efortului fizic: la început, la sfârșit sau în timpul exercițiului. Mișcări bruște, dezechilibru, efort prelungit, oboseală, lipsă de încălzire sau lipsă de hidratare, echipament inadecvat sau antrenament pot provoca alungirea. Sportivi, amatori sau la nivel înalt, sunt persoanele cele mai predispuse la mușchii tensionați.

Diagnostic

Diagnosticul este clinic, adică datorită examinării medicului curant sau a ortopedului. Palparea face posibilă verificarea dacă există vreo defecțiune sau leziune asociată, cum ar fi entorse sau tendinite. Dacă este necesar, se poate efectua o ecografie pentru a se asigura că nu există hematom intramuscular.