Am avut asta; corp perfect; și încă nu am fost fericit - sunt slab
Societatea modernă ne spune că nu suntem suficienți. Ne spune că avem nevoie de acest corp sau produs pentru a fi acceptați, pentru a fi iubiți. Rușinarea ”nu este altceva decât un lucru oribil și este o capcană în care am ajuns mereu> .
Am urmat prima mea dietă autodidactă în liceu și am trecut rapid la un stil de viață vegan câțiva ani mai târziu în liceu. Mi-am dorit corpul „perfect” pe care l-am văzut la televizor, în reviste și în filme.
Dar aceste diete nu îmi dădeau rezultatele dorite, așa că am început să mă uit la competițiile de fitness feminine. Mi-am schimbat tempehul și linte cu piept de pui uscat și broccoli.
După trei ani de antrenament riguros, diete deteriorate și weekenduri singure pe shake-uri de proteine, am avut în sfârșit corpul „perfect”. Eram subțire și sună cu un vagabond ferm și rotund. Mereu visasem la asta.
Cu excepția acum, am fost „mai deprimat” ca niciodată în viața mea.
M-am uitat la alte femei care petreceau timp cu copiii lor și invidiau ce aveau. Am auzit de la fete de vârsta mea care au băut vin și au vizionat filme împreună sâmbătă seara și au simțit un sentiment de tristețe. Nu am putut bea vin, deoarece zahărul ar provoca gaze a doua zi, iar menstruația mea sa oprit din cauza stării mele fizice, așa că copiii au fost excluși.
Mă temeam de 90% din mâncare. Nu aș atinge nimic dacă nu ar face parte din planul meu obligatoriu de masă (nici măcar un afine sau ardei gras). Eram atât de rigid încât nu puteam mânca salate. Am avut consecințe în cap și m-am temut că dacă mănânc „asta” atunci „asta” se va întâmpla.
Dacă aș mânca prea multe calorii, m-aș îngrășa. Dacă mă îngraș, aș pierde sex-appeal-ul meu.
Vrei să știi cea mai amuzantă parte din toate acestea? Nu am avut cu cine să împărtășesc acest așa-numit sex appeal. Am fost singur tot timpul. Când eram la o întâlnire, stăteam cu tipi care pur și simplu țineau la aspectul meu. Am creat inconștient un corp care atrage un tip greșit de persoană.
Știu asta pentru că nu puteam arăta altceva decât „în formă”. Nu puteam să mănânc sau să fac ceva spontan (lipsa uneia dintre cele șase mese mici pe zi nu era o opțiune). Nu aș putea fi fizic (îți pierzi toată dorința sexuală când mori de foame, deoarece corpul tău economisește energie în toate zonele de care nu ai nevoie) și nu aș putea avea conversații care nu erau despre corpul meu sau corpul meu Obiective de fitness.
Mintea mea s-a epuizat. În plus, am avut o relație teribilă cu corpul meu.
M-am temut întotdeauna că, dacă mi-aș pierde% 22perfect% 22 "k>, aș pierde viața" perfectă "pe care credeam că o am. Dar realitatea a fost că în afara pielii mele, a mușchilor și a oaselor, nu aveam nimic.
Dar adevărul este că corpul feminin ar trebui să transporte mai multă grăsime. De fapt, bărbații sunt conectați să se bucure de ceva pe oasele unei femei - este instinctul lor primar. Din păcate, această cifră frumoasă și plăcută nu este ceea ce face bani conform standardelor mass-media actuale.
Modelele pe care le vedeți în revistele de fitness sunt plătite pentru a arăta așa. Este treaba lor să vândă costume de baie și pastile pentru slăbit. Acestea sunt concepute pentru a arăta ca ceva ce crezi că vrei, pentru a vinde ceva ce nu ai și te fac teoretic mai bun, mai fericit și mai sexy. Putem participa la acest lucru la propriu, mental și fizic.
Cum aș putea eu, o femeie care fusese obsedată de dietă și greutate pentru cea mai mare parte a vieții, să scap de această atitudine de depreciere de sine și de stilul de viață limitativ? Procesul a fost lung și detaliat și cu siguranță nu s-a întâmplat peste noapte. Iată însă câteva lucruri pe care am început să le fac când mi-am dat seama că lucrurile trebuie să se schimbe.
1. Am petrecut mai puțin timp pe rețelele de socializare.
Social media "a adus" o înțelegere comparativă>. Ei văd doar cele mai bune părți ale vieții altora și își imaginează cum este întreaga lor viață; Doar o minge mare plină de perfecțiune și fericire toată ziua. Acesta este unul dintre cele mai înșelătoare lucruri pe care le poți face pentru mintea și corpul tău.
2. Am început să fiu din nou social.
Când am ajuns în cele din urmă la dietă, mi-am dat seama că aș putea merge la întâlniri și să experimentez viața. Am învățat să mă bucur de mese fără să mă gândesc la eșecul macro. Pe măsură ce am început să mă distrez, mi-am dat seama că persoanelor care contau cu adevărat, care ar fi forțe pozitive în viața mea, le păsa mai mult de cine eram înăuntru decât de mici detalii ale corpului meu.
3. M-am gândit la calitățile pe care le caut într-un partener.
Deși acest lucru este greu de crezut, chiar și în competițiile de fitness, am avut regula: nu aș întâlni culturisti. M-am întâlnit cu câteva aici și colo și m-am gândit că, din moment ce eram atât de asemănători, ne vom înțelege. Sincer să fiu, nimic nu ar fi putut fi mai mult decât mi-am dorit.
Nu că am deloc ceva împotriva culturistilor, dar trebuie să aibă diete stricte și să-și controleze stilul de viață. Ei trebuie să fie conștienți în permanență de aspectul și estetica lor, despre care știam că este ceea ce trebuie să fac fără. Faptul că eram împotriva acestui tip de persoană chiar mi-a deschis ochii. De ce m-am străduit atât de mult să fiu ca cineva pe care eu nu mi-l doream?
Desigur, am făcut mai multe pentru a-mi îmbunătăți iubirea de sine și acceptarea corpului, dar acestea au fost câteva dintre exercițiile mele principale.
Vreau să împărtășesc această poveste cu cât mai multe femei posibil. Scopul meu este să-mi împărtășesc călătoria în așa fel încât să fiți cu un pas mai aproape de dragostea necondiționată pentru corpul vostru deja perfect.
Blocați ceea ce vă spune mass-media este „perfect” și, în schimb, priviți tot ce aveți și aveți deja. Fii recunoscător pentru echilibrul și corpul tău, pentru că este tot ceea ce ai în permanență.