Am cântărit 89 de kilograme, acum am 85! Forumul de pierdere în greutate - Jurnal pentru femei

2 răspunsuri

Buna ziua
la vârsta dvs. nu pierdeți în greutate/dieta fără recomandări medicale și monitorizare

Deci, dacă crezi că ai o problemă, vorbești cu părinții despre asta și mergi la medicul de familie care îți va da părerea și sfaturile

singurul sfat pe care vi-l dau este să respectați cele 3 reguli de igienă a vieții:
=> mâncați echilibrat la toate mesele și în cantități normale
=> îndepărtați/limitați gustările, bomboanele, sifonul
=> faceți o activitate fizică zilnică

bine
în acest caz nu există nicio problemă dacă există o monitorizare regulată

Avertizare
ceea ce ți-a fost dat te privește, așa că nu-l mai oferi altcuiva cu pretextul că funcționează pentru mine, așa că de ce nu pentru tine a fost adaptat la viața ta de zi cu zi/starea generală de sănătate și greutatea de pierdut

---