Am crăpat, continu dieta, SOS are nevoie de sprijin - rețete Dukan și forum pentru dietă
Accesați partea de jos a ultimei pagini pentru a răspunde la acest mesaj și participați la firul de discuții.
supercalifragilist
Postat pe 29.04.2011 la 07:21
Salut, aici am căzut, mi se pare că pierderea în greutate este minimă. M-a demotivat, am vrut zahăr și am mâncat, baton de cereale cu ciocolată, cereale K speciale ziua, tort de casă, (iaurt), dar cel mai rău cred că este kebabul cu cartofi prăjiți seara. Pot, conform dumneavoastră, să continuați regimul, am croazierat din 19.04.2011 alternând 2PP/2PL. Vă mulțumim pentru răspunsuri.
PS: Sunt hipotiroidian și anemic, dar mă tratez.
Postat pe 29.04.2011 la 07:24
nu e putin cracare! așteaptă să reiei
bineînțeles că poți continua, dar trebuie să fii 200% motivat
mănânci destule proteine? iei tolerat? îți iei bine sunetele ?
Proteinaute
Postat pe 29.04.2011 la 07:28
Postat pe 29.04.2011 la 07:41
În acest ritm, nu ați reușit !
nu este o entorsă pe care o faci, deschizi ușa la orice !
Așadar, continuați-vă dieta, dar trântiți ușa tuturor acestor drifturi care vă anulează eforturile !
Și dacă trebuie să crack, crack pe rețetele site-ului .
Postat pe 29.04.2011 la 09:02
trebuie să fii cu adevărat motivat să faci această dietă
toate fetele (și, desigur, băieții) care își pierd greutatea nu se abat respectă dieta la litera și aceasta dă rezultate.
dacă aveți răbdare și nu vă abateți, veți prezice greutatea dorită
Vă doresc mult curaj
Postat pe 29.04.2011 la 09:20
Dă-i drumul, eu, care sunt o mare lacomă, am spart și eu ieri, după doar 3 zile de fază de atac. Un pic de camambert, 25% biscuiți de unt și ciocolată. Rusine daca nu cost 200 g dar hei ma intorc brusc la refac doua zile de PP si nu voi incepe alternanta pana luni.
Această dietă pare să funcționeze foarte bine, atunci trebuie să continuați să spuneți că în faza de consum aveți dreptul la 2 gale!
Curaj fetelor
Postat pe 29.04.2011 la 09:22
dacă spargem, nu prelungim faza de atac! nu facem pp pentru a compensa !
Postat pe 29.04.2011 la 09:32
Bine, nu știam că alte site-uri spun că atunci când te descurci trebuie să faci 2-3 zile de PP pentru a te întoarce în cetoză. Opiniile diferă despre o mulțime de lucruri, am impresia, atunci mergeți la PL!
Postat pe 29.04.2011 la 09:35
Am crăpat, ce fac ?
În primul rând, întreabă-te de ce ai căzut pentru asta și ia inițiativa, astfel încât să nu se mai repete !
Nu „corectați” situația cu zile de PD suplimentară, reluați-vă dieta normal și de data asta în serios! A arunca alimente interzise, urmată de o restricție mare, înseamnă a păși în efectul Yoyo. Vă privați când sunteți deja într-o stare de îndoială nu ar fi un lucru bun, motivația dvs. a fost tensionată.
Lăsați cântarul dacă credeți că vă va strica moralul.
Găsiți o alternativă 100% Dukan la vasul care v-a făcut să crapați: pizza, hamburger, mousse de ciocolată, brioșă. Alternativele sunt numeroase și posibile.
uite că se află în linkul de mai sus
noroc tuturor
Postat pe 29.04.2011 la 10:01
Continuă de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Risti să stagnezi o vreme, dar trebuie să perseverezi. pe de altă parte, cred că obiectivul tău nu corespunde cu greutatea ta corectă. Nu este sigur că îl poți atinge. pe scurt, depinde de tine! mult noroc
Postat pe 29.04.2011 la 10:05
da nu da drumul.
Am vrut să vă spun că vă este greu să pierdeți, deoarece sunteți deja în imc normal, deci kilogramele dvs. sunt mai greu de părăsit, vă vorbesc cu bună știință!
deci nu da drumul
multă baftă
User47040