Am încercat 5 zile de post și vă sfătuiesc să citiți această carte!
Postat pe 5 august 2019 de Edouard Coste
Mică retrospectivă în vacanța mea din mai în care am postit 5 zile !
Pentru înregistrare, am fost în Dakhla, în sudul îndepărtat al Marocului, nu departe de Mauritania, pentru a face kite surfing și, din păcate, la sfârșitul primei mele zile am avut o infecție urâtă urâtă. Imposibil să văd pe loc o ORL demnă de acest nume, așa că, din prudență, am evitat să mă întorc în apă. La fel de mult să vă spun că în acest loc, în afară de a fi în apă, nu este NIMIC de făcut ... cu excepția poate să beți beri și să faceți plajă ...
Din fericire, înainte de plecare, mi-am cumpărat cartea lui Thierry de Lestrade Postul, o nouă terapie. După ce am făcut deja un post de 5 zile supravegheat din punct de vedere medical în trecut, am fost intrigat să aflu mai multe despre bunurile sale. În plus, am o cunoștință care suferă de poliartrită și orice ar putea să-l ajute să mă intereseze mai bine, dar știam din auz că postul poate avea virtuți asupra acestui tip de boală.
Deci, mai degrabă decât să citesc cartea, mi-am spus că ar fi bine să profit de ocazia de a fi pierdut în mijlocul deșertului pentru a practica puțin detoxifiere, fără să-mi acord un timp minim pentru a lua.
(Într-adevăr, am văzut deja într-un articol anterior că este necesar să putem accepta capriciile vieții și să ne adaptăm la o situație care nu poate fi schimbată http://www.minimalisme.ch/ marc-aurele).
Așa că am avut de ales între a bea o băutură și a mânca ca un ogru la bufet pentru a-mi petrece zilele sau a citi această carte și a-mi odihni corpul pentru a transforma această călătorie sportivă într-o excursie de tip spa.
Este suficient să spun că prima seară și următoarea au fost ocazia de a-mi testa voința pentru că după ce am citit o parte a zilei m-am trezit cu prietenii mei care s-au umplut cu mâncăruri delicioase însoțite de vinuri bune, totul a fost acolo, de la carnea gătită la grătar până la stridii și homari, până la salate delicioase ... sub nasul meu. Același lucru luptă pentru micul dejun și cină !
A doua zi, senzația de foame nu a fost cu adevărat prezentă și energia nu a scăzut. Dimpotrivă, pentru a-mi testa limitele timp de 4 zile, am făcut o oră pentru a vedea ceva mai mult ciclism în interior în modul „complet” ! Nimic de spus, am reușit să mențin un ritm bun și să transpir bine fără să mă simt rău. Dimpotrivă, am fost mai ascuțită ca niciodată în primele 2 zile ... a treia a trebuit să mă odihnesc după-amiază după cei 25 de km pe bicicleta mea de fitness și chiar să dorm un pui de somn pentru a mă recupera. Apoi am terminat cu o adevărată plimbare cu bicicleta montană în ultima zi pentru care, desigur, nu mai aveam suc. După ce m-am luptat 45 de minute în nisip, am fost surprins de o mică urcare pe asfalt de 150 de metri care mi-a rupt picioarele. M-am simțit ca pe o pantă de 13 ° la sfârșitul uneia din ture în Jura sau după două ore de urcare ultimii metri sunt un adevărat calvar. Cu toate acestea, nu am avut griji cu privire la amețeli sau dorința de a voma, așa cum se poate întâmpla după un efort mare.
Înapoi la Geneva, aș putea la fel de bine să vă spun că dragul meu nu m-a recunoscut. Arătam ca o condamnată sau așa cum a spus-o atât de bine: chipul unui tip care se va întoarce din jocul Koh Lanta (trăsături desenate, obraji goi, cocoșați înapoi). După o întoarcere la cântar, verdictul a scăzut: - 8 kg, am trecut de la 77 kg la 69 kg ! Nu cântărisem mai puțin de 70 kg de când am stat în spital în 2011. Cu toate acestea, nu-mi fac griji, deoarece la 18 ani era greutatea mea sănătoasă. Pentru 1,87m nu este mult, dar la vremea aceea eram foarte slab. Dar aici avantajul este că îmi pierdusem micul stomac și 3/4 din geamanduri atașate de șolduri ! Dar acest lucru a fost complet normal, deoarece după o zi de post fără a înghiți nimic în afară de apă, toată energia ta este luată direct din grăsimile tale, care trebuie să ofere tot ce ai nevoie fără intrare externă. Totul fără nicio deficiență în funcție de munca mea și de specialiștii pe care am avut șansa să-i cunosc în viața mea.