Am inclus semințe de chia în dieta mea, și asta mi s-a întâmplat

În Sympa-sympa.com Am dori să cunoașteți virtuțile semințelor de chia, astfel încât să începeți să le includeți în mesele dvs. zilnice. Sunt cu adevărat excelente pentru sănătatea noastră.

Într-o zi, am auzit de semințele de chia și de beneficiile pe care ni le poate aduce consumul lor. Așa că am fost curios, mai ales de atunci tot mai multe vedete le-au inclus deja în dieta lor.

În primul rând, am descoperit, spre surprinderea mea, că, deși astăzi sunt la modă, au existat de mult timp: într-adevăr, civilizațiile maya și aztece le-au consumat într-un mod masiv, făceau parte din hrana lor zilnică. „Deci, niciun motiv să nu gust”, mi-am spus.

Iată principalele lor proprietăți: sunt foarte sănătoși, nu conțin gluten, dar sunt bogate în Omega 3, antioxidanți și fibre. Bloggerul alimentar britanic Madeleine Shaw își stabilește proprietățile comparându-le cu alte produse bine cunoscute:

Semințele de chia au:

---