Am nevoie de ajutor urgent! Greutatea se oprește în ciuda; dietă
Buna dragilor!
Sunt super disperat! Îmi doresc foarte mult să slăbesc și să am corpul mai delicat, în special picioarele! Și chiar nu mănânc atât de mult! Și crește mereu în greutate în loc să slăbești sau nimic nu se schimbă deloc
Care poate fi motivul ?
Așadar, am 1,65 m înălțime și cântăresc 51/52 kg * urlă * prea mult, după cum puteți vedea!
așa că mănânc doar unul mic dimineața în timpul școlii
mic dejun> 1 felie de pâine prăjită și o ceașcă de cappuccino!
până la prânz nimic altceva decât apă sau ceai neîndulcit!
la prânz> trebuie să mănânc ce gătește mama, care este întotdeauna sănătos, dar din păcate conține carbohidrați. Încerc mereu să mănânc cât mai multe legume și cu greu mănânc carne!
seara> Nu încerc niciodată să mănânc ceva, dar de obicei nu reușesc și apoi mănânc varză sau broccoli aburită!
da, beau până la 4 litri de apă pe zi!
și când nu voi putea face nimic, voi ronțăi urși gumosi sau ceva de groază!
Merg la sala de gimnastică de 1-2 ori pe săptămână și uneori merg să fac un jogging (nu țineți niciodată aba mai mult de 30 de minute cel mult)
Cum arată? ați avut experiențe similare? creșterea în greutate în ciuda dietei?
Sunt super frustrat și de-a dreptul disperat!
> AJUTĂ-MĂ - MĂ ROG!
Aștept cu nerăbdare numeroase răspunsuri, indiferent dacă este vorba de exerciții fizice sau sfaturi nutriționale!
MULȚUMIRI! GLG Amuzant!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
ești al naibii de subțire pentru mărimea ta!
vrei să te sinucizi, ce faci?
corpul tău are nevoie de substanțe nutritive, astfel încât corpul tău să poată funcționa în continuare.
Acest lucru este deosebit de important în pubertate.
dacă ai avea încredere în tine nu ai lăsa mass-media să te influențeze așa.
gandeste-te la asta.
îți faci rău corpului și, mai presus de toate, mai presus de toate cu el, pentru că în acest corp mai ai ani de trăit!
Hmmm
@perla:
da ai dreptate, dacă aș avea mai multă încredere în mine! Nu am! și chiar vreau să fiu normal subțire. picioare subțiri! nu stii asta? este foarte greu pentru mine - nu contează! oricum multumesc pentru parerea ta! mă voi gândi la asta!
@elfe
da, atunci avem aceeași problemă
da, nimic de mâncat seara nu este o chestiune de fapt, acesta este cel mai bun mod de a slăbi, deși este foarte dificil, seara sunt întotdeauna cea mai înfometată
da, probabil că construiesc mușchi, dar de ex. Vreau ca picioarele mele să fie mai subțiri! acum vă voi încerca exercițiul de fitness mulțumesc!
ai msn sau icq? scrie-mi dacă este doar un mesaj privat!
poate putem face schimb de idei și să oferim sfaturi împreună!
Mulțumesc!
E amuzant!