Am nevoie de nenorocit ajutor nutrițional - pagina 2
Re: Am nevoie de ajutor de nutriție!
de MrReeves »18 octombrie 2012 21:55
oh, sfânt bim bam.
Întotdeauna primesc criza când văd oameni în studioul meu care nu fac nimic din punct de vedere nutrițional și încă arată mai bine . nu sunt chiar mai puternici decât mine wtf.
da citesc deja ... citesc deja eu însumi. Natural.
După cum am spus, am 183 și cântăresc 96 kg . gol pe cântar
dar nu arătați musculos, mai degrabă ca un muncitor în construcții într-o cămașă mică . cu brațele sub și partea superioară subțire au doar pieptul.
Re: Am nevoie de ajutor de nutriție!
de Toukka »18 octombrie 2012 22:11
cum te înnebunești urmează doar sfaturile care au fost postate și citește-te singur. nu totul trebuie să fie peste noapte, dar după ce ai primit deja câteva răspunsuri, postezi un exemplu de zi în care mănânci din nou numai junk
și oamenii din studio care se presupune că doar mănâncă rahat și încă arată cool. cât știi de fapt despre ele. În public, pretind întotdeauna că mănânc rahat cât mai des posibil, dar în cămăruța mea liniștită sunt doar lucrurile potrivite. pur și simplu nu fii atent la asta
Re: Am nevoie de ajutor de nutriție!
de Tenger »18 octombrie 2012 22:12
MrReeves a scris: oh, sfinte bim bam.
Întotdeauna primesc criza când văd oameni în studioul meu care nu fac nimic din punct de vedere nutrițional și încă arată mai bine . nu sunt chiar mai puternici decât mine wtf.
da citesc deja ... citesc deja eu însumi. Natural.
După cum am spus, am 183 și cântăresc 96 kg . gol pe cântar
dar nu arătați mai degrabă musculos ca un muncitor în construcții într-o cămașă de jos . cu sub și sub brațele subțiri au doar un piept.
Textul dvs. oferă cele mai bune posibilități pentru a vă putea arunca permanent, dar îl aduceți atât de serios încât nu vă pot da din nou sfatul să vă citiți.
Uite, nimic nu vine din nimic. Cei care iau sportul mai mult în serios vor face progrese mai bune. Lăsăm în afara întregului lucru genetic, este prea adesea complet supraevaluat și mulți vorbesc între ei că nu ar putea realiza acest lucru sau altul. Prostii, începătorul face greșeli, ceea ce este normal, dar începutul a fost făcut și acum aveți lacune considerabile în cunoștințele dvs. despre nutriție și nu veți fi cruțat să citiți cunoștințele. O oră în fiecare zi și asta e bine. În trei săptămâni, măcar știam că odată cu aceasta - dacă puneți în practică cunoștințele - veți face progrese semnificativ mai bune. Întrebările tale puse astăzi îți vor părea chiar ridicole.
Antrenamentul tău va deveni și mai bun, deoarece, de altfel, vei putea citi multe despre una sau alta metodă de antrenament.