Am o bicicletă de exercițiu (bicicletă) pe aceasta îmi va oferi caloriile arse în kilojoule
pot transfera acest număr în tracker numai în kilograme sau este o diferență? Când urmăresc cu telefonul mobil, rezultatul este un număr mai mic în kilograme
3 răspunsuri
În primul rând, 1 kcal = 4,1868 KJ
Acum va fi cazul în care telefonul mobil și bicicleta de exerciții au implementat algoritmi de calcul diferiți și, prin urmare, vor ajunge la rezultate diferite.
Cu cât datele de bază intră în calcul, cu atât este mai mare probabilitatea ca rezultatul să fie mai precis.
Personal, nu acord nici o atenție nici unei diete kcal/KJ.
Mult mai important pentru mine este cât am stat în zonele sportive individuale GA1, GA2, EB cu o anumită sarcină definită, care este ritmul cardiac mediu, ritmul cardiac maxim și ritmul cardiac de recuperare.
Aceste date spun mult mai multe despre nivelul de fitness decât kcal/KJ de prisos.
Dacă totuși doriți să vă înnebuniți cu kcal/KJ, alegeți o metodă de măsurare și urmați-o în mod constant cu toate activitățile.
OK mulțumesc:) ce ați lua telefonul mobil: bicicleta de exercițiu 324 kilograme: 664 kilojoule
Întrebarea este: care? CORECT Unitatea indică telefonul mobil?
Kilo nu este o unitate pentru lucru ci o unitate pentru greutate.
Este posibil ca utilizarea unui telefon mobil să fie departe de orice bază științifică dacă acest lucru arată astfel de informații imprecise.
Kilo, prescurtat k, nu este o unitate, ci un multiplicator. Înseamnă „ori 1000”.
@Matthias: În întrebare, kilogramele au fost folosite cu majuscule de două ori și, dacă se intenționează minuscula k, lipsește unitatea completă.
În acest sens, se poate presupune o aplicație inferioară pentru telefonul mobil, așa cum am scris deja.
Nu știu despre bicicletele de exerciții, dar știu că pentru a scăpa de un burger trebuie să alergi aproximativ 12 km.
Deci, mănâncă mai puțin.
Kilojoul este unitatea oficială. Dar caloriile sunt unitatea obișnuită. De ce nu întrebați doar Google.
pot introduce doar kilojoule în tracker? Telefonul meu mobil îmi arată mai puține calorii pe care le-am folosit
Kilojoul este numărul mai mare, dar l-aș converti.
Cum se face? Telefonul meu mobil arată 326 de kilograme, iar antrenorul arată 664 de kilojoule
întrebări similare
Bună, oameni buni, tocmai am pus o întrebare
Am mâncat mult astăzi pentru că azi am mâncat o mușcătură
Pranz: am mancat 5 hamburgeri si l-am facut eu si fiecare bucata are 300 de calorii deci 1500 si o portie de cartofi prajiti 166 calorii
1 oră mai târziu am mâncat 4 pâine turcească dură și astfel am mâncat 1200 de calorii și o baklava 20 de grame 300 de calorii și am avut astfel 3000 de calorii
Cred că am mâncat o mușcătură astăzi pentru că altfel mănânc 900 de calorii în zilele rămase și, prin urmare, am o tulburare de alimentație. De asemenea, fac mult sport, de exemplu, merg cu bicicleta în fiecare zi și fac jogging timp de 2 ore și mănânc bine cu fructe și nu merg niciodată la Mc Donalds. Am mers de 3 ori anul acesta și în loc de un meniu mănânc o masă fericită cu un hamburger și unul mic. Porție de cartofi praf nu mai mult și astăzi am mâncat mult pentru că am probleme mănânc altfel sănătos am 169 înălțime și cântăresc 42 kg și întrebarea mea este să câștigi de la 3000 de calorii așa că acum un kilogram?
Bună băieți. Am 21 de ani și sunt femeie. Cântăresc 56 de kilograme și am o înălțime de 1,70m. De ceva timp, mi-am urmărit caloriile doar din interes pentru a vedea dacă obțin suficienți nutrienți. Am mâncat în medie 2000 de calorii și, în mod ciudat, am slăbit relativ repede (de la 60 la 56), deși nu era chiar scopul meu. Așa că presupun că am un consum de 2300-2400 de calorii. De asemenea, faceți antrenament de forță de 3-4 ori pe săptămână. Astăzi mi-e atât de foame cumva că am mâncat deja 2000 de calorii astăzi și sunt invitat la pizza diseară, unde se adaugă cel puțin încă 1000. Astăzi am 3000 de calorii. Este rău? Chiar nu știu ce se întâmplă cu corpul meu astăzi 😂
Am condus 80 de minute la rând și spune că am consumat 1006 calorii, asta poate fi adevărat, pentru că mi se pare foarte mult. Ce vrei să spui cu toții?
Bună băieți, am fost azi 18 minute pe bicicleta mea de exerciții și călcată la intensitate medie spre mare. Afișajul digital citit 127 de calorii consumat. După aceea l-am calculat din nou pe internet, iar afișajul de calorii de pe bicicleta mea de exerciții a fost mai mult sau mai puțin același cu calculatorul de calorii de pe internet.
Ei bine, fratele meu, însă, neagă complet acest lucru și crede că nu ar fi adevărat (părerea lui, mult prea mare).
Acum vreau să te întreb,Este corectă indicația mea de 127 de calorii în 18 minute sau consumul de calorii este prea mare?
salut, intenționez să slăbesc 10 kilograme, de fapt sunt foarte bine informat despre acest subiect, prin propria experiență, internet, vechiul meu antrenor de fitness etc. obișnuiam să mă antrenez intens și am mers și la sală, dar din păcate nu mai am timp și așa că bicicleta de exerciții rămâne de ales
Întrebarea mea este: Dacă ciclez 22,4 kilograme în fiecare zi, ard în jur de 400-450 de calorii. Acum, dacă vreau să slăbesc, vreau să știu cât ar trebui să mănânc? Corpul meu arde în jur de 1320 de calorii la pensionare, calculasem, deci sunt 1720 de calorii pe care le ard, astfel încât să mănânc cu siguranță în jur de 1200 de calorii? Sau ce crezi despre asta?
Deci, această "bicicletă" pe bare (hihi).
Cel mai ușor nivel, deci fără o mare rezistență, pot dura mai mult;)
Din păcate, nu pot citi asta nicăieri pe web.
Astăzi am mers cu bicicleta, am călătorit 80-90 de minute, 22,4 kilometri, am ars în jur de 400 de calorii. Dar după aceea, stomacul meu pare mai mare. Este normal?
Am mâncat aproximativ 2.200 de calorii ieri, dar am mers cu 2 biciclete uimitoare ca nebune după aceea. Azi am mancat vreo 4.300 de calorii ... acum sunt ingrozita ca ma voi ingrasa. Am o tulburare de alimentație, am fost în clinică și a trebuit să mă îngraș. Acum sunt la greutate normală și cu siguranță nu mai vreau să mă îngraș. Sincer să fiu, nu îmi vine să merg cu bicicleta timp de 2 ore ... așa că nu pot scăpa niciodată de dorința mea de mișcare și de tulburarea alimentară.
Probabil că nu voi mânca nimic astăzi . era deja mult prea mult astăzi.
Acum voi câștiga 1-2 kilograme din el, îl veți vedea optic? Pot compensa asta cumva.
Acum sunt înregistrat la sala de sport și sunt atent la unul de mult timp Deficitul de calorii (numărați caloriile). Eu iau caloriile arse din antrenament din ceasul meu de fitness, deși probabil nu mă pot baza pe el sută la sută.
Oricum, eu sunt De 3-4 ori pe săptămână în sala de gimnastică și, în principal, faceți cardio acolo, dar faceți și ceva antrenament de forță. Mănânc între 1200 și 2500 de calorii în fiecare zi și ard între 2500 și 3500 de calorii. Așa este al meu Deficitul între 750-1500 de calorii în fiecare zi, care este destul de mare, dar încerc să-mi ascult corpul în timp ce mănânc și uneori nu mi-e atât de foame.
Scopul meu este să slăbesc (15-20 kg). În acest moment mă distrez foarte mult cu acest sport și sunt foarte motivat:)
Planul meu este ok Și cum ați avut experiența de a pierde în greutate, cu aproximativ 7000 kcal pe care trebuie să le ardeți pentru a pierde un kilogram. A fost adevărat pentru tine sau a diferit mult?
Hei băieți, deoarece dieta joacă un rol foarte important în construirea mușchilor, am o întrebare. Din moment ce vreau să construiesc mușchi, am nevoie de un surplus caloric de aproximativ 300kcal. Cântăresc 72 kg și am o înălțime de 180 cm. În consecință, am o rată metabolică bazală de 1800kcal + aprox. Consum de energie de doar 400. În plus, există surplusul de calorii de 300kcal și caloriile arse din antrenamentul meu de 45 de minute pe zi (nu vă faceți griji: fără supraîntrenare! (4x antrenament de forță + 30 min HIIT pe săptămână) ) = 300kcal.
Rezultatul este că trebuie să consum 2800kcal pe zi pentru a construi mușchi. Cu toate acestea, mi se pare prea mult și mă tem că se va acumula în grăsimi. Cere sfaturi. LG Nico
Bună ziua, în prezent am 13 ani (voi avea 14 ani în septembrie) și mă gândesc să obțin un Apple Watch. Am mai avut un alt tracker FitBit (dar din păcate este rupt acum). Întreb doar pentru că trebuie să furnizați datele dvs. (sex, vârstă, înălțime și greutate). FitBit-ul meu a spus că sunt prea tânăr. De aceea tocmai am intrat că am 16 ani (asta este vârsta minimă). Dar aș vrea să am cele mai exacte date posibile. De asemenea, schimbă caloriile arse când am 13 sau 16 ani acum.
21, masculin, 1,82m - 105 kilograme.
În prezent merg la sală în fiecare zi. Altfel nu mă mișc prea mult. Din când în când se face și o plimbare. De obicei trebuie să merg mai întâi cu bicicleta la sala de sport - aproximativ 6 km în total.
De asemenea, îmi urmăresc mâncarea cu o aplicație. În prezent încerc să mănânc 2100 de calorii, dar nimic nu funcționează.
Dimpotriva. Ba chiar m-am îngrășat puțin. Nu am probleme cu tiroida.
Deci, este ceva de luat în considerare sau nu? Fără carbohidrați după ora 18:00?
Nu pot să-l explic în alt mod. Acum dau corpului meu mai puțin decât consumă - așa că vă rog să-l lăsați să slăbească.
Ce îmi împiedică corpul să slăbească?
Faptul este că atunci când cântăriți orez crud, acesta cântărește mai puțin decât orezul gătit, deoarece orezul este îmbibat în apă. După cum se știe, apa nu are calorii, dar dacă cântăresc orez nefiert (50g), asta înseamnă aproximativ 54kcal. Dacă gătesc acest orez și îl cântăresc din nou, sunt aproximativ 90g și, în consecință, aproximativ 100 kcal. Deci ar trebui să iau valoarea orezului gătit sau gătit ca kilogram?