Am o greutate de 53 kg și am o înălțime între 1,64 și 1,65 m. Sunt prea grasă (dietă, supraponderală)
Da, aș vrea să știu părerea ta sinceră! Am întrebat o mulțime de oameni din cercul meu de prieteni și au râs mai ales și au spus că nu. Dar cred tot timpul că spun asta doar pentru a nu răni, pentru că m-am îngrășat. Am fost mai subțire, dar prietenii mei de atunci se refereau mereu la mine ca anorexici și așa că până acum am mâncat doar alimente nesănătoase, lucru pe care acum îl regret. Așa că vă cer acum o părere cu adevărat sinceră!
4 răspunsuri
ați primit deja răspunsuri foarte bune și detaliate.
Poate ca un mic ajutor, mulți ani am cântărit între 47 și 52 de kilograme la o înălțime de 1,62, așa că mărimea rochiei 34 a fost adesea prea mare fără să-mi fie foame, probabil din cauza bolii mele abdominale cronice, a unei tiroide ușoare hiperactive și a unui metabolism excelent.
Deci, destul de osos - nu atât de frumos.
Am cântărit în jur de 59 de kilograme de câteva luni, mă simt foarte bine, hainele mele nu mai stau în jur, sănătatea mea este mult mai stabilă și par mult mai atractivă decât înainte.
La fel ca un pic de gândit.
Ai greutatea perfectă, cred că lucrurile complet diferite joacă un rol pe care îl transferi la „presupusa ta problemă de greutate”.
Poate te duci în tine, indiferent dacă ți-a făcut rău cineva, prieteni, rude, părinți, frați, dacă ai alte probleme, la școală, la serviciu. nu poate fi din cauza greutății tale.
La urma urmei, mărimea 34 vi se potrivește! Am mărimea 36 sau uneori chiar 38! Și tocmai asta, am văzut deja multe lucruri pe care aș prefera să le desfac, am dat peste persoane greșite și încă se vorbește despre mine, acum nu mai este denumit anorexic, dar deja că mă doare și apoi mă simt bine Nu mă țin atât de bine și dau vina pe greutatea mea pentru asta. Mi-ar plăcea să nu mănânc nimic.
Cred că nu vrei să înțelegi, nu este vorba despre vreo mărime de rochie stupidă, ci despre tine, nefericirea ta nu are nimic de-a face cu greutatea ta, după părerea mea.
Subponderalitatea nu te face fericit, te îmbolnăvește.
Dar nu sunt subponderal . Mă gândesc doar la mâncare și că sunt prea grasă și trebuie să slăbesc, ce este atât de rău în asta? Și doar pentru că psihologic nu sunt tocmai fericit, nu are nimic de-a face cu faptul că vreau să slăbesc, nu?
Nu, nu ești prea gras. Limita dvs. superioară este între 64 și 65 kg. Sunteți cu 11 până la 12 kg mai puțin. Asta înseamnă că ai o greutate ideală. Dar dacă continuați să slăbiți, veți ajunge la limita inferioară și va trebui să vă calculați cu daune pentru sănătatea dumneavoastră.
Este bine că v-ați îngrășat, dar ceea ce este mai puțin bun este că v-ați îngrășat din mâncarea nesănătoasă. Așadar, nu faceți din nou greșeala de a pierde în greutate prin diete nesănătoase. Mănâncă regulat, sări peste alimentele nesănătoase sau menține-le la minimum.
Amintiți-vă întotdeauna, sănătatea este cel mai important atu al nostru. Sănătatea nu este tot ce avem nevoie, dar fără sănătate totul nu este nimic și orice altceva devine inutil!
De ce ar trebui să am probleme de sănătate doar pentru că slăbesc? Nu este sănătos atunci când slăbești, pentru că mănânci mai sănătos, nu? Să presupunem că am greutatea mea perfectă, de ce nu cred toată lumea că sunt?
Acesta este un mod de gândire complet greșit. Puteți pierde în greutate doar cu o dietă sănătoasă, dacă sunteți supraponderal. În plus, s-a constatat că persoanele care au o greutate de până la 5 kg sunt cele mai sănătoase. Persoanele care sunt subponderale sunt, de asemenea, foarte vulnerabile la sănătate.
Acum pentru tine și sensibilitățile tale. Bineînțeles că știi fiecare domeniu problematic din tine și chiar pot înțelege că nu îți place atât de mult. Ești întotdeauna cel mai puțin mulțumit de tine, dar ar trebui să fii tolerant cu tine însuți și cu problemele tale până la un anumit punct și să faci ceea ce este bine pentru tine și să-ți întărească sănătatea, nu să o slăbească.
În cele din urmă, însă, aspectul general contează și parcă ai o imagine bună. Semenii tăi umani îți vor confirma acest lucru și ar trebui să fii fericit cu privire la asta!
Setați greutatea actuală sau chiar 1-2 kg mai sus ca limită superioară și numai atunci când ați depășit-o, atunci puteți menține din nou ceva și vă puteți lupta din nou pentru dimensiunea ideală.
O măsură ideală trebuie să fie, de asemenea, o măsură ideală, nu una simțită, pentru că nu vei reuși niciodată acest lucru și, dacă o vei face, atunci corpul tău este permanent deteriorat sau nu mai poate fi salvat și nu mai beneficiezi de el.
Sfatul meu pentru tine, mănâncă sănătos, mănâncă porții mai mici în mod regulat, exercițiu mult și fă niște sporturi de forță și rezistență. Atunci te vei simți confortabil în corpul tău și acesta este cel mai important lucru!
Greutatea mea actuală nu este în niciun caz greutatea mea ideală pentru mine și dacă îmi imaginez că mai cânt cu încă 1-2 kg nu aș mai îndrăzni să ies din casă! Și la ce bun este dacă alți oameni cred că greutatea mwin este ok dacă mă gândesc la asta tot timpul și pur și simplu nu sunt complet mulțumit?! Și mănânc deja porții mai mici, nu pot mânca mai mult decât atât, altfel mă simt rău și cel mai rău dintre toate sunt aceste comentarii de genul: „Acum mănâncă mai mult ca să nu te sături” Nu mă pot abține.
Mărturia ta arată că ți-ai schimbat puțin obiceiurile alimentare, dar încă nu te-ai vindecat de anorexie.
Trebuie să înveți să te accepți și să te iubești așa cum ești pentru că ești unic! Dacă nu reușiți să faceți acest lucru, vă veți scufunda întotdeauna în anorexie! Cauzele anorexiei sunt în tine, trebuie să le urmărești și să le anulezi.
După părerea mea, nu am anorexie.
Și, prin urmare, trebuie să vă schimbați părerea (atitudinea) greșită, adică lasa terapia.
Ai o atitudine greșită față de tine și greutatea ta și trebuie să schimbi asta, indiferent dacă o numiți anorexie sau nu.
Ceea ce mi se mai întâmplă, datorită anorexiei anterioare, a fost, desigur, metabolismul tău în subsol și astfel, când ai mâncat din nou mai mult și nesănătos, ai mâncat în mod natural mai multe grăsimi și asta te deranjează acum. Încercați să vă creșteți metabolismul consumând alimente sănătoase, obișnuite și, așa cum am spus, antrenamente de forță și rezistență. Nu vei ajunge nicăieri cu foamea și dietele, deoarece de fiecare dată când mănânci mai mult, corpul tău acumulează grăsime, deoarece trebuie să se pregătească pentru următoarea perioadă de foame.
Așadar, fii sensibil și caută alte modalități utile de a ieși din dilema ta, altfel nu vei ieși niciodată din ea!