Am rupt din cauza dietei (slăbit) (greață)

Sunt la dietă de o săptămână și mănânc doar legume. Deci cel puțin o roșie și una seara. Mă culc în fiecare seară flămând. Mi-e foame toată ziua și mănânc mulți carbohidrați. În această dimineață am fost atât de bolnav, încât l-am rupt și apoi am mâncat repede câteva bare. Și asta a ajutat, dar întrebarea mea acum este de ce m-am rupt în primul rând.

5 răspunsuri

Pentru că stomacul tău este complet acid. Mai bine aruncați o privire pe internet pentru „low carb”, vă menține 1. sănătos și 2. subțire mai mult. Dacă pierzi în greutate prin foamete, corpul tău stochează toate substanțele nutritive pe care le poate obține și te îngrași mai repede.

Sunteți serios în legătură cu întrebarea? Chiar te întrebi de ce te-ai rupt? Buna ziua nu mananci nimic deloc! Totul lipsește! Vitamine, minerale, proteine, carbohidrați, grăsimi și zahăr. Așa crezi că slăbești? Nu, vei slăbi, dar o vei lua din nou la fel de repede! Este nesănătos și prost!

Dacă vrei să slăbești, trebuie să mănânci bine și să faci sport! Dietele sunt prostii! Și să nu mănânci nimic sau foarte puțin este și mai prost!

Și da, este foarte posibil ca hipoglicemia să vă fi îmbolnăvit. Trebuie să mănânci mult mai mult și mult mai variat! Nu poți trăi pe două roșii pe zi!

Puteți auzi asta peste tot cu siguranță că nu puteți slăbi așa pentru totdeauna. Îți faci rău corpului!

Mâncați normal, conștient și variat și faceți sport! Arde mai multe calorii decât consumi și, logic, slăbești.

pentru că ți-e foame, de aceea

întrebări similare

Acest bar are 206 calorii și dacă îl mănânc dimineața și la prânz timp de 7 zile și nimic altceva în afară de fructe și legume, ce crezi că pierd?
Nu-mi pasă de efectul yo-yo .

Nu ar trebui să mănânc carbohidrați seara ca parte a dietei mele. Consilierul meu spune că mazărea și morcovul sunt în regulă.

Dar tocmai am căutat până la 250g sunt 20g de carbohidrați.

buna sunt la dieta cu vafe de orez: maine vafe de orez cu multa apa, la pranz o vafe de orez cu fructe sau legume (castravete crud, ardei gras, rosie) si seara o vafe de orez cu multa apa. acum am vrut să știu dacă acest lucru este chiar sănătos, mă puteți ajuta? lg t.j

Dacă mănânc așa timp de câteva săptămâni pentru a vedea dacă va ajuta, mănânc așa, fără a consuma carbohidrați, ci mai degrabă pește, carne, salată, legume și multe proteine. Am slăbit 1 kg în doar 1 săptămână
Dar este asta o dietă accidentală? Desigur, voi crește încet din nou la carbohidrați, dar nu este o dietă în care să obțin un efect jojo, nu? Sportul este, desigur, inclus

De 4 zile mănânc doar fructe și legume și puțină carne seara.

Între timp, dacă nu funcționează deloc, ciugulesc câteva nuci, dar acord și atenție numărului.

Scopul dietei mele este de a evita carbohidrații. De asemenea, renunțarea la produsele lactate.

Astăzi am mâncat doar 2 mere și un kiwi toată ziua și mi-ar plăcea să mănânc acum nectarine.

Din păcate, au 12/carbohidrați și am voie să mănânc doar ceva sub 10 ani.

Pot include nectarine în dieta mea sau nu? - La urma urmei, nu am voie să consum mai mult de 10g de carbohidrați.

Am găsit o bară de proteine la DM (Sportness Protein 50%), care conține 30g carbohidrați, dar numai 2,1g din zahăr, iar restul alcool polivalent.

este o astfel de bară potrivită pentru o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați sau carbohidrații trebuie considerați ca carbohidrați normali?

Mănânc carbohidrați dimineața, multe legume la prânz, poate cu pui, în orice caz bogat în vitamine și multe proteine seara. În plus față de, mai fac sport din când în când:) Pot să îmi permit și eu acest bar?

Bună ziua, sunt în prezent la o dietă sau la o schimbare nutrițională, deoarece vreau să evit carbohidrații începând cu ora 18:00, indiferent dacă pot mânca legume, adică ardei, morcovi și cohlrabi? Lg

De câteva zile renunț la carbohidrați pentru a slăbi. În caz contrar (ca întotdeauna) mă asigur să nu mănânc prea mult, doar cu mesele, nimic prea gras sau dulce și să nu mănânc prea târziu seara.

La micul dejun există pâine sau muesli cu fructe (da, îmi permit carbohidrații ^^), la prânz există adesea o supă decentă sau o salată mare și seara gătesc ceva cu legume și uneori carne sau mănânc iaurt cu fructe.

Dar acum m-am simțit atât de slab în ultimele zile și chiar am vărsat aseară. Nici cu dieta nu am avut niciun succes real. Mi-a fost dor sau am uitat ceva? Îmi lipsește ceva despre o dietă echilibrată?

Bună ghid. Am o dietă grea de 2 săptămâni. Fără zahăr, fără grăsimi și fără carbohidrați. Fac sport în fiecare zi. Și mănânc doar fructe și legume (dar nu fructe bogate în grăsimi) pot să plâng. Vreau să slăbesc 15 kilograme. In primul. Săptămâna liberă de la dieta mea am slăbit 2 kilograme. Și apoi în săptămâna 2 s-au întors încă 2 kilograme. Cântăresc 77 de kilograme și am 1,66 înălțime și vreau să slăbesc 7 kilograme. Vă rog să-mi dați orice sfat. Vă mulțumim pentru ajutor. P.s sunt bărbat

Complet independent de dietă sau nutriție sănătoasă; ce grup alimentar te ține sătul mai mult? Proteine? Carbohidrați? Sau o combinație a celor două are mai mult succes? Scopul meu nu este să slăbesc și mănânc o dietă echilibrată. Dar, din moment ce marele post este în prezent la ordinea zilei (Ramadanul), iar zilele sunt destul de lungi, eu sunt în prezent în căutarea celui mai sensibil plan de masă. Conserve de aluat sunt adesea recomandate, dar am crezut întotdeauna că carbohidrații sunt digerați rapid și vă înfometează din nou mai repede. Mă gândeam mai mult la proteine cu legume. De exemplu, tocană de fasole. Și apoi fără carbohidrați (care sunt mai probabili atunci când rupem postul, unde există o nevoie mai rapidă de energie).

Dieta Amapur se bazează pe conceptul de a mânca câte o masă la fiecare oră pe tot parcursul zilei - opțional cu shake-uri, supe, biscuiți, biscuiți, muesli, baruri etc. În total aproximativ 12 mese pe zi. Produsele producătorului sunt relativ scumpe, așa că mă întreb dacă nu puteți face dieta Amapur „dumneavoastră”: Pentru mese, folosiți fructe, legume, supă de supă, quark sau iaurt în locul produselor cumpărate. Ar atinge același succes? Ce altceva ai putea mânca ca masă în afară de fructe, legume, supă de supă, quark sau iaurt?

Multe multumiri pentru ajutorul tau

Sper că cineva de aici mă poate ajuta. Deci: Mi-am început dieta pe 10 aprilie. Deci sportul și o schimbare a dietei. Deci nu se mai mănâncă atât de mult și nesănătos. La începutul dietei am cântărit 77,9 kg. Am slăbit destul de repede și pe 8 mai aveam doar 71,9 kg pe cântar. Apoi am mâncat ceva mai mult timp de 3 până la 4 zile și marți, adică pe 15 mai, am avut din nou 73,5 kg. Eram destul de speriat, dar mi-am putut explica asta. Totuși, de marți am mâncat doar legume și fructe, deci o mulțime de castraveți, deoarece aceștia umple stomacul, dar au puține calorii. și oprește morcovii și toate astea. Și dimineața înainte de școală o felie de pâine brună cu quark cu conținut scăzut de grăsimi, astfel încât să am niște carbohidrați pentru creier. În această dimineață, însă, am cântărit 74,3 kg pe cântarul meu. Cu toate acestea, nu îmi pot explica asta, deoarece am mâncat de fapt doar legume.:/Ieri am cântărit 74,1 kg. așa că m-am îngrășat, deși mănânc doar legume aproape. Știe cineva de ce ar putea fi acest lucru sau cum mă pot ajuta să nu mă mai îngraș și să încep să slăbesc din nou pentru că nu am atins încă greutatea dorită de 67 kg. ?

Sper că cineva mă poate ajuta.

Vreau să slăbesc pentru că am îngrășat 7 kg în ultimele luni. Am 1,60 m înălțime și acum cântăresc 64 kg: - ((În prezent încerc să slăbesc cu dieta din epoca de piatră: adică doar alimente neprelucrate, carne, fructe și legume și mici produse lactate. Nu mănânc carbohidrați precum paste, orez sau altele. Are cineva experiență?) sau sfaturi care mă pot ajuta? Am urmat o dietă de 3 zile acum și am vrut să vă întreb dacă credeți că este sănătos și mai ales dacă slăbesc și cât de repede ar putea merge? Vă mulțumesc pentru ajutor:-)