Ameliorarea eczemelor în mod natural - sfaturi de sănătate de top
Mâncărime, arsură, te înnebunește și ți-ai putea zgâria pielea sângeroasă: dermatită atopică. Această boală extrem de neplăcută ascunde componentele alergice, reacțiile la stres, poluarea mediului, uscăciunea și poluarea ridicată a aerului (încălzirea iernii a aerului și aerul condiționat în birourile în plan deschis) și alimentele cu stimulii săi alergici. Și, bineînțeles, dorința moștenită de a reacționa la toate aceste influențe negative cu pielea.
Primul ajutor pentru dermatita atopică.
Cortizonul, sub orice formă disponibilă, ca unguent sau, în cazuri extreme, în interior - acesta este ceea ce puteți obține de la medic dacă dermatita atopică vă chinuie. Cu toate acestea, unguentul cu cortizon face pielea mai subțire și, în anumite circumstanțe, o usucă - ceea ce, în cazuri extreme, face totul mai rău decât mai bun. Cu neurodermatita ușoară și moderată, puteți, prin urmare, să vă ajutați bine și ieftin fără medicație cu cortizon:
Dieta de eliminare și rotație
Diverse alimente sunt în mod particular suspicioase că agravează o tendință latentă de a dezvolta neurodermatită și fie agravează simptomele, fie agravează durerea existentă. Acestea includ: citrice, nuci, ciocolată, produse lactate, cereale (produse).
Desigur, alte alimente pot provoca individual reacții alergice (imediat sau cu întârziere). Testați diferitele alimente la fiecare trei zile: verificați reacțiile la acestea și țineți o evidență scurtă, tabelară.
Important: Acordați atenție nu numai simptomelor pielii, ci și modului în care vă simțiți atunci când omiteți un anumit aliment: Sunteți mai echilibrat, mai puțin nervos sau mai puțin obosit? Vă simțiți mai confortabil și cu o dispoziție mai bună? Atunci nu ar trebui să mănânci mult timp mâncarea în cauză - și să urmărești reacțiile pielii tale!
De asemenea, reduceți zahărul și evitați alimentele care conțin fosfat (de exemplu, băuturi cola).
O, dragă, igiena.
Agenți de curățare, curățarea laptelui, dezinfectanți, detergenți și detergenți pentru spălat vase - toți pot crește iritarea existentă a pielii și, mai presus de toate, au un lucru în comun: puterea lor de dizolvare a grăsimilor face ca pielea să se usuce! Protejați-vă cu haine adecvate și, mai presus de toate, cu mănuși de lucru cât mai respirabile.
Mai presus de toate, ar trebui să aruncați și balsamurile și detergenții pentru rufe cu detergenți agresivi (agenți de dizolvare a grăsimilor). Nu o ridici doar, ci ai și resturi de pe haine! Pe de altă parte, ar trebui să fii atent și la poluatori și declanșatori de alergii, cum ar fi acarianul prafului casei!
Încălzire, aer condiționat și co.
Locuim într-o regiune în care nu este nevoie de încălzire iarna. Pe de altă parte, aerul condiționat vara este rar folosit (indiferent de schimbările climatice, indiferent de ce). Dar atât încălzirea, cât și aerul condiționat au un lucru în comun: usucă aerul și, prin urmare, și pielea ta devine uscată.
Asigurați-vă un climat proaspăt al pielii: umiditatea în jur de 60% este optimă toamna și iarna - deși nu este întotdeauna posibilă. Formula mea magică se numește RIZ (umidificator de cameră, ionizator, plante de interior) - toate cele trei în combinație creează un climat plăcut pentru cameră și piele și ajută pielea să se simtă mai confortabilă!
Sport și exerciții fizice.
. sunt cele mai bune în aer curat - desigur. Cu excepția cazului în care aveți alergii. Acum toamna este un moment foarte bun pentru a ieși în aer liber: temperaturile blânde fac dificilă transpirația, majoritatea plantelor alergice s-au ofilit și aerul relativ umed abia permite deshidratarea. Intensitatea sportului este importantă: "Faceți sport, nu vă stresați!" - Am scris aceste cuvinte în Diabetul special pentru scrisoarea de sănătate.
Și asta se aplică și neurodermatitei: stresul fizic puternic epuizează cortexul suprarenal, nu imediat, ci după un timp. Nivelurile de cortizol scad, iar alergiile și răspunsurile imune ale corpului devin mai probabile și mai violente. Riscul de atacuri de dermatită atopică este în creștere. Deci: Fii moderat cu tăierea!
Obțineți acum 11 sfaturi valoroase pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă!
Doar faceți clic aici și înregistrați-vă gratuit.