Ameliorează în mod natural contracturile musculare Femeia actuală Le MAG
Contractura musculară poate dura mult timp și poate paraliza viața de zi cu zi. Din fericire, există soluții blânde pentru a le ușura.
Contractura nu este nici o crampă, nici o lacrimă !
Când apar dureri musculare, uneori poate fi dificil să știi de unde provine și cum să-i spui. Contractura musculară rezultă din contracția involuntară a unui mușchi, afectează în principal coapsele, dar poate afecta și vițeii sau spatele. Apoi provoacă o durere puternică care poate persista câteva săptămâni, opusul crampelor care de obicei trece foarte repede. La examinare, medicul poate ezita între un diagnostic de contractură și un diagnostic de rupere sau alungire. Dar contractura se distinge deoarece nu provoacă nicio leziune anatomică vizibilă în mușchi.
Odihnește, odihnește, odihnește !
Acesta este un sfat de bun simț, dar, deoarece contractura musculară afectează în principal persoanele sportive, merită să ne amintim. În caz de durere, este important să nu o forțați și mai ales să nu începeți din nou o activitate fizică intensă până când problema nu va fi rezolvată. La nivel local, aplicarea unei comprese fierbinți sau a unei sticle de apă fierbinte poate oferi o ușurare imediată și poate ajuta la relaxarea mușchiului dureros. Dacă durerea este în spate, o baie fierbinte bună va avea un efect similar.
Ameliorează contractura cu masaj cu ulei esențial și întindere
Când durerea persistă, medicul generalist își va adresa pacientul un kinetoterapeut. Rolul său va fi apoi de a lucra pentru a relaxa și relaxa mușchiul. Pot fi necesare mai multe ședințe, iar practicantul își poate sfătui pacientul cu privire la exercițiile de întindere pentru a se reproduce acasă, fără riscul de a agrava contractura. Metoda Mézières va ajuta, de asemenea, la depășirea dezechilibrului postural generat de contractură prin întindere prin tracțiune.