Analiza corpului la domiciliu Indiferent dacă este vorba de dieta sau de construirea mușchilor - cu cântare inteligente IN-Stadtmagazine Dortmund
Potrivit unui studiu al German Nutrition Society (DGE), mai mult de jumătate dintre germani sunt supraponderali. Alimentația nesănătoasă și prea puțină mișcare sunt considerați indicatori ai acestei dezvoltări.
Pentru a pierde aceste kilograme greoaie, este adesea stabilit un plan de dietă, combinat cu voința de a face mai mult sport. Mai ales în vederea primăverii, mulți ar dori să-și readucă corpul în formă. În timp ce unii își schimbă dieta, alții își leagă pantofii de jogging sau se împing la performanțe maxime în sala de sport. Cu toate acestea, dacă v-ați stabilit obiectivul de a trăi mai sănătos și de a pierde în greutate, nu trebuie să acordați atenție doar greutății dvs., deoarece raportul dintre masa musculară și grăsimea corporală este înșelător: Exercițiul fizic prea mic duce la pierderea musculară. Chiar și cu o dietă sănătoasă, procentul de grăsime corporală poate fi ridicat - nu este suficient doar să te uiți la siluetă.
Indicele de masă corporală (IMC), care calculează raportul dintre greutatea corporală și pătratul înălțimii corpului, a fost mult timp o măsură obiectivă. Valorile cuprinse între 18,5 și 24,9 sunt considerate greutate normală conform schemei de clasificare a Organizației Mondiale a Sănătății. Deoarece fiecare corp este diferit, alte valori precum conținutul de apă, rata metabolică bazală, proteinele sau masa osoasă sunt decisive pentru a vedea unde vă aflați în intervalul de la sub, normal, supraponderal la obez.
O întâlnire cu un specialist nu este absolut necesară pentru a nu verifica pur și simplu greutatea, ci și pentru a fi informat despre toate celelalte valori. Cântarele de analiză corporală, care pot fi chiar conectate la un smartphone, sunt potrivite pentru o manevrare ușoară în propriii patru pereți. Un model actual este Phicomm Smart Scale S7 în rețea, care este controlat și operat prin aplicația corespunzătoare (Android și iOS).