Anatomia musculaturii romboide mici și mari, culturism, întindere
Romboizii sunt mușchi superficiali localizați în mijlocul spatelui. Își datorează numele formei lor de paralelogram și vin în doi mușchi numiți romboid mic și mare. Anatomie, construirea mușchilor, întinderea ... vă spunem totul despre acești mușchi, care vă permit în special să aveți o postură bună.
Anatomia romboizilor
Romboidul mic și mare sunt doi mușchi superficiali ai spatelui localizați între omoplați (scapule), între serratusul superior posterior și mușchiul trapez.
Dacă aveți spatele încovoiat, este posibil ca mușchii dvs. romboizi să aibă ceva de-a face cu el. Aducând omoplații împreună, permit pieptului să se îndrepte și bustul să avanseze. Prin urmare, este important să întărește acești mușchi pentru a corecta postura. În plus, acești mușchi au un rol stabilizator, mai ales în deadlifts, de unde și interesul lor de a vă crește performanța.
Micul romboid
Origine: Pe procesele spinoase ale vertebrelor C7 și T1 și ligamentul interspinos corespunzător.
Aspect: Merge oblic în jos și lateral.
Reziliere: Pe marginea medială a scapulei la nivelul coloanei vertebrale scapulare.
Marele romboid
Origine: Pe procesele spinoase ale vertebrelor toracice T2 până la T5 și pe ligamentele interspinoase corespunzătoare.
Aspect: Subțire și patrulateră, este oblică în jos și lateral.
Reziliere: Pe marginea medială a scapulei, sub coloana vertebrală scapulară.
Inervația romboizilor: Nervul dorsal al scapulei.
Funcții
Mușchii romboizi mici și mari sunt adductori și liftul scapulei (scapula) și fixatori scapulari împotriva toracelui (în sinergie cu mușchiul serratus anterior). Acești mușchi joacă, de asemenea, un rol încoborând umărul.