ANCHETĂ cu ce tip de dietă slăbești sau o încerci, forum diet club
și care/ce ați încercat deja ca nereușit/nepotrivit pentru dvs.?
Re: SONDAJ: cu ce formă de dietă/nutriție slăbești sau o încerci,
raspunde de la Juleika pe 25 octombrie 2014, 14:48
Acum vreo 2 ani și jumătate cu 72 kg am observat că trec de la mărimea 40/42 la mărimea 44 și acesta a fost punctul de lipire care m-a făcut să schimb ceva în dieta mea.
Ciocolată aici, prăjitură acolo, la serviciu îmi place și să ciugulesc, iar un mic sărut cu ciocolată la micul dejun nu era neobișnuit.
Timp de 3 săptămâni am reușit primele 3 kilograme cu înlocuitorul Almased de la DM și am învins foamea de dulciuri.
după aceea m-am asigurat că mănânc mai puține grăsimi și dulciuri, fără carbohidrați seara.
Am pierdut 18 kilograme cu el în decurs de un an și îmi păstrez greutatea fără probleme. Acum am rochia mărimea 36 și cântăresc 54 de kilograme.
Mă răsfăț cu bucățica mea de ciocolată neagră la prânz, există și o bucată de tort după-amiaza, dar seara sunt destul de consecvent.
LG
Re: SONDAJ: cu ce formă de dietă/nutriție slăbești sau o încerci,
raspunde de la anico pe 25 octombrie 2014, ora 17:58
Am avut cel mai mare succes după primul meu copil cu ww: am participat la evenimente și am avut un mare succes. Probabil s-a datorat kilogramelor de sarcină, care dispar mai ușor.
Nu pot lua Almased din cauza. soia
Sanguinum I a dezvoltat alergii.
Sunt genul care la început trebuie să slăbească foarte repede pentru a rămâne motivat, abia apoi regândirea din cap poate> schimba dieta kravallie pe 26 octombrie 2014, ora 9:23
Am încercat multe în viața mea:-)
acum se adaugă vârsta, ceea ce îmi face greu să slăbesc.
ww, echilibru metabolic, renunțare la kh, almased, supă de varză, oh da, le știu pe toate.
și sport, desigur (jogging-ul nu este NIMIC pentru mine!)
ceea ce mi-a adus cu adevărat succesul dorit a fost dodko.
Am slăbit rapid cu programul flash și apoi am continuat încet.
Din păcate, asta costă aproximativ 10Ђ pe zi, ceea ce a fost prea scump pentru mine.
dar sunt de părere că toate programele de slăbire de succes nu sunt ieftine. trebuie să fie așa?
Re: SONDAJ: cu ce formă de dietă/nutriție slăbești sau o încerci,
raspunde de la Romacel pe 26 octombrie 2014, ora 10:51
Acum 10 ani, după ce s-a născut fiica mea mijlocie, am scăpat de toate kilogramele în exces foarte repede cu observatorii de greutate. Acum, acum trei ani, am mai avut un copil și mi-am revenit mult.
Așa că m-am înscris din nou la ww, dar acest nou program este complet nepotrivit pentru mine. Dacă aș fi atât de disciplinat încât nu pot mânca alimente decât de la producătorii de sațietate și până nu mă voi sătura (și nu atât de rău sunt), atunci nu aș fi supraponderal. Am nevoie de ceva care să-mi spună atât de mult și apoi s-a terminat. La fel cum a fost ww la început. Și am găsit asta și, de asemenea, gratuit. Sunt aproape acolo și mă simt minunat. Și asta, deși nu mai este atât de ușor peste 40 de ani.
romacel
raspunde de la kravallie pe 26 octombrie 2014, ora 11:34
mai aveți cantități foarte specifice de proteine, kh și grăsimi?
deci fără puncte englezești în program?
unde legumele erau considerate a fi umplute?
kravallie
raspunde de la Romacel pe 26 octombrie 2014, 11:50 a.m.
Nu sunt sigur la ce te referi acum. Un program vechi de observatori de greutate? Atunci este probabil chiar mai vechi decât ceea ce știu, pentru că nu știam că mi s-au prescris anumite cantități de proteine, kh și grăsimi.
Odată am citit, cred, chiar și într-un forum ww, că, probabil, o mulțime de oameni nu mai slăbesc cu noul program sau doar așaooooooooooo încet că ajunge să devină foarte scump (cine gândește rău). Acum probabil că dorim să schimbăm din nou programul, dar unii au spus că acum sunt atât de multe alternative pe net, încât nu ar mai merita.
M-am dus să-l caut și mi-am găsit miracolul. A existat de câțiva ani, dar nu știam încă asta pentru că eram convins că doar ww va funcționa. Iată, este gratuit și similar cu ww (sistem de puncte, puncte sportive). Dar totul are puncte, fructe, legume. și nu există materiale de umplutură. Este tocmai potrivit pentru mine. Pastele ca umplutură. Pot împinge munții!
Pot doar să recomand asta. Oricine dorește să se implice în numărarea și cântărirea punctelor va pierde în greutate.
Re: kravallie
raspunde de la kravallie pe 26 octombrie 2014, 16:01
da, mă refeream la programul original al ww. mama a început să o facă în 1984 și a slăbit odată cu asta, aveam aproape 17 ani și am luat parte. s-a transmis că organismul are nevoie de tot, inclusiv de grăsime. plus porțiile obligatorii de fructe și legume.
da, punctele erau numite porțiuni și după ce ați cântărit totul odată, ați simțit suma. și, de asemenea, ceea ce a împiedicat pierderea în greutate.
La acea vreme, funcționa fără hype sportiv și mama mea avea deja 47 de ani. La fel de bătrână ca și eu astăzi.
Îmi pot imagina deja că toate descoperirile atât de noi sunt un obstacol, sunt, de asemenea, un ciudat gol de carbohidrați. iubesc pâinea.
Re: kravallie
raspunde de la Romacel pe 26 octombrie 2014, 16:49
Cred că este minunat când cineva poate trece fără carbohidrați. M-a interesat și eu, mai ales că am rămas diabetic ca suvenir al ultimei mele sarcini. Sună tentant, poate că nu mai trebuie să injectați. Dar asta nu funcționează pentru mine. Chiar în copilărie, am ronțuit mereu pâinea pe care am primit-o de la brutărie și am încercat să o fac pe mama să creadă că așa este. Ei bine și tăiței, nu mă pot descurca fără ele.
Între timp, nivelul meu de zahăr este atât de bun încât sper că nu va mai trebui să iau alte medicamente. Chiar și cu carbohidrați.
Ei bine și pe tema sportului. Din păcate, nu mai avem casă, curte, grădină sau cai de doi ani. Dar pentru un cățeluș care este de fapt fiica mea. Dar ea este la școală în fiecare zi până la 16:00. Așa că îl apuc pe cel mai tânăr al meu cu bicicleta de echilibru și fac ture frumoase de câine. Acest lucru este bun pentru mine și ajută foarte mult la slăbit.
Re: SONDAJ: cu ce formă de dietă/nutriție slăbești sau o încerci,
raspunde de la Pui de zahăr pe 26 octombrie 2014, 19:38
Singurul lucru care mă ajută este să număr. Bine pierdut în urmă cu ani cu fddb și jurnalul nutrițional, de data asta încerc WW pe cont propriu. Am cumpărat un „pachet” de la xbay, sistemul mai vechi încă Flexpoints, dar nu contează. Scrierea consecventă a punctelor sau caloriilor (ca în cazul fddb) mă ajută să nu mănânc atât de necontrolat. Teoretic știi de fapt ce este prea mult, în practică am fost uimit când jumătate din punctele/caloriile zilnice au dispărut dimineața sau când o bucată de cafea după-amiaza și un pahar cu sherry seara au depășit scopul.
Acum omit mai ales micul dejun, beau doar cafea (ca înainte) și mă descurc foarte bine cu punctele și caloriile. Ignor punctele sportive, uneori mergând cu bicicleta la serviciu sau făcând plimbări mai lungi ca bonus care „compensează” cu o înghițitură de lapte în cafea sau gustul în timp ce gătesc, așa că tastarea este prea enervantă pentru mine. Seara încerc să tai carbohidrații mai des, apoi mănânc salată sau legume cu brânză, pește, ou sau carne - nu știu ce va face.
Re: SONDAJ: cu ce formă de dietă/nutriție slăbești sau o încerci,
raspunde de la Moneypenny pe 26 octombrie 2014, 21:12
O dată la 16 ani și o dată la 30 de ani (după nașterea fiului meu) am slăbit foarte bine cu dieta Brigitte și o fac din nou (la vârsta de 44 de ani) din 26 septembrie și până acum am slăbit 1 kg pe săptămână, adică un total de 4 kg.
Sunt foarte mulțumit de asta și din moment ce și soțul meu participă, gătitul este mai ușor pentru mine decât dacă trebuie doar să gătesc separat pentru mine și pentru familie. Copiii mei mănâncă cald la școală și gătesc suplimentar pentru ei la sfârșit de săptămână, când masa caldă nu este cu adevărat pentru ei, dar uneori le place să mănânce .
Până acum nimic altceva nu a funcționat pentru mine pe termen lung și, din păcate, WW nu a fost nimic pentru mine, pentru că am nevoie de un plan foarte precis după ce trebuie să mă acomodez. De asemenea, mi s-a părut ilogic faptul că, cu un singur punct pentru 1 domino, aș fi putut consuma teoretic toate cele 26 de puncte zilnice din 26 de domino - asta nu este o dietă sănătoasă.
Am încercat și Almased o dată, dar gustul mi s-a părut oribil.
Re: @ kravallie
raspunde de la Eileen pe 27 octombrie 2014, ora 8:07
@Romacel
raspunde de la Pitic 1511 pe 28 octombrie 2014, ora 5:55
Vă mulțumim pentru sfatul dvs. cu My Miracle. E cu adevărat grozav. M-am înscris imediat. Weight Watcher online este acum prea supraîncărcat și prea scump pentru mine. Miracolul meu este cu adevărat grozav.
Re: SONDAJ: cu ce formă de dietă/nutriție slăbești sau o încerci,
raspunde de la Coacăze pe 29 octombrie 2014, 07:07
Acum am slăbit 20 kg în decurs de un an cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați (nu cu carbohidrați NO) și asta fără niciun fel de tortură sau pe care am avut impresia că trebuie să mă descurc. Mai ales că carnea de curcan sau salata sau pâinea cu proteine devin și mai gustoase odată cu fiecare kilogram pierdut.;-)
Acum am marimea 36 si ma simt bine. Totul a decurs fără sport, dar acum fac ceva pentru a strânge/a modela ceea ce este încă acolo.
Am încercat WW online, dar asta nu a fost pentru mine. Toate aceste puncte citate. Nu.
Re: SONDAJ: cu ce formă de dietă/nutriție slăbești sau o încerci,
raspunde de la Astrid18 pe 11/06/2014, 3:51 a.m.
M-am înregistrat la fddb în august și am pierdut deja peste 3,5 kilograme fără mari probleme.
Trebuie să improvizez puțin pentru a-mi intra mesele pe jumătate corect.
Dacă mă mențin la 80% din necesarul meu zilnic, pierderea în greutate funcționează fără să-mi fie prea foame. Cred că este bine că te poți recompensa cu o bucată de ciocolată sau cu un pahar seara dacă ai fost atent în timpul zilei.
În plus, mă gândesc acum mai atent dacă ar trebui să existe o gustare între ele și, dacă da, care.
De asemenea, m-am pregătit pentru o seară la grătar făcând sport suplimentar.
Soțul meu nu a durat mult, dar cred că pierderea în greutate începe în cap. Eram atât de sătul după vacanță pentru că simțeam că mă îngraș fără să mănânc prea mult. Dar unele lucruri (de exemplu, această masă de tort permanentă cu socrii sunt doar otravă pentru figură).
Re: SONDAJ: cu ce formă de dietă/nutriție slăbești sau o încerci,
raspunde de la annafriese pe 9 decembrie 2014, 22:40