Andrew Taylor Omul care a mâncat cartofi doar un an - FIT FOR FUN
Andrew Taylor nu dorea doar să slăbească: era dependent de alimente și căuta o ieșire din dependență. A făcut-o cu ajutorul cartofului.
Când cântarul său citea 150,7 lire sterline, Andrew Taylor știa că trebuie să schimbe ceva. La acea vreme, australianul avea 36 de ani și era tată de familie - cu siguranță nu a mai vrut să se îngrașe. Problema: Andrew suferea de o dependență de alimentație, chiar dacă fusese foarte atletic la o vârstă fragedă.
O cale de ieșire din dependență
Andrew Taylor și-a abordat dependența cât mai sistematic posibil: în loc să se împiedice de la o dietă nereușită la o dietă nereușită, a luat șase săptămâni pentru a cerceta cum ar putea să-și controleze mâncarea excesivă. A citit studii, a vorbit cu medicii, a primit sfaturi.
Rezultatul: abstinența. Pentru a-și înțelege obiceiurile alimentare, Andrew a decis să evite să mănânce cât mai bine - dar fără să-i fie foame!
Succesul a fost imediat evident: în primele șase luni, Andrew a pierdut peste 40 de kilograme!
Provocarea Spud Fit
Un alcoolic care vrea să rămână uscat nu trebuie să mai ia niciodată o înghițitură. Cu toate acestea, dacă lupți împotriva dependenței alimentare, nu poți să te descurci în mod logic fără mâncare complet. Așa că Andrew a îndrăznit să facă ceea ce s-a apropiat și a mâncat doar cartofi timp de un an.
Variațiile au fost permise, dar fără grăsimi sau ulei. Mijloace: cartofi fierți, piure de cartofi și cartofi dulci da, cartofi prăjiți nu.
Andrew Taylor a numit totul „Spud Fit Challenge”, ceva de genul „Fit with the Tuber Challenge” și și-a împărtășit dieta cu cartofi altor persoane online.
Potrivit pentru toată lumea? Andrew Taylor spune că nu
Deși acum își menține o comunitate și își împărtășește succesul ca nutriționist, Andrew Taylor nu recomandă Spud Fit Challenge tuturor fără excepție. El subliniază în mod repetat că, în primul rând, s-a ocupat din timp de problema sa și, în al doilea rând, a fost în contact permanent cu medicii înainte, în timpul și după provocare.
Dacă are calea lui, nimeni nu ar trebui să înceapă să mănânce cartofi: această cale poate fi urmată doar de alții cu grija necesară.
Andrew Taylor Today: De la dependent la nutriționist
Când Spud Fit Challenge s-a încheiat pentru el pe 31 decembrie 2016, Andrew Taylor nu s-a întors pur și simplu la fosta sa viață. El a fost un om nou: cu peste 50 de kilograme mai ușor (din cele 151,7 kilograme ale sale au rămas doar 98,5 kilograme la 31 decembrie 2016) s-a simțit mai sănătos și mai în formă ca niciodată. Dar ceea ce îi place cel mai mult: mulțumită cartofilor, nu mai are chef de mâncare! Potrivit propriei sale declarații, ultimul său atac violent a avut loc la sfârșitul anului 2015.
El folosește social media pentru a-i ajuta pe ceilalți să-și atingă obiectivele de slăbire. În calitate de nutriționist, Andrew Taylor a scris acum și o carte. Titlul spune totul: „Provocarea DIY Spud Fit: un ghid de abordare pentru abordarea dependenței alimentare cu umorul Spud”.