Anemie Ce este și care sunt simptomele sale Marnys Blog

Publicat: 25 februarie 2020 - Actualizat: 24 iunie 2020 | 6 '

Te simți permanent obosit și neputincios? Poate că treceți printr-un proces de anemie. Această afecțiune apare atunci când corpurile noastre nu sunt capabile să producă suficient de celule roșii din sânge pentru a oxigena în mod adecvat celulele care alcătuiesc țesuturile corpului nostru.

Anemia poate fi temporară sau de lungă durată, ușoară sau severă și de multe tipuri diferite și este o problemă de sănătate publică mult mai frecventă decât se crede adesea. In conformitate cu Organizația Mondială a Sănătății 1,62 miliarde de oameni din întreaga lume suferă de anemie, cu Anemie cu deficit de fier (conținut scăzut de fier în organism), cu 50% din cazuri mor cel mai comun este.

Iată cele mai frecvente simptome, tipuri și cauze ale anemiei și cele mai bune sfaturi pentru prevenirea și gestionarea anemiei.

Principalele simptome ale anemiei

Cel mai comun Simptome anemia sunt:

- Oboseală și slăbiciune

- Mâini și picioare reci

- Apetit slab, mai ales la sugari și copii cu anemie feriprivă

- Unghii și păr fragile

Gravitatea anemiei, starea fizică a persoanei afectate sau vârsta explică faptul că, în unele cazuri, anemia are aproape niciun simptom. În alte cazuri, simptomele sunt atât de severe încât necesită sfatul medicului imediat.

Cauzele anemiei

A întelege, de ce apare anemia, mai întâi trebuie clarificați câțiva termeni.

Corpul produce trei tipuri de celule sanguine: celule albe pentru a combate infecțiile, Trombocite pentru a susține coagularea sângelui și globule rosii, care transportă oxigen în jurul corpului, toate acestea fiind produse în măduva osoasă, care se află în oase, în special în cele lungi.

Eritrocitele (celule roșii din sânge) conțin hemoglobină, o proteină care o face posibilă, oxigen de la plămâni la toate părțile corpului. Hemoglobina este bogată în fier, deci producția sa depinde de cantitatea de fier din organism, vitamina B12, folat și alți nutrienți din alimentele pe care le consumăm.

Dacă Cantitatea de hemoglobină în celulele roșii din sânge la adulți Bărbați sub 13 g/dl și la femeile adulte, care nu sunt însărcinate, sub 12 g/dl, se vorbește despre anemie.

Cele mai frecvente cauze care determină dacă aveți sau nu anemie sunt

• Pierderea de sânge (sângerări abundente), care poate apărea brusc, de ex. printr-o leziune sau în timpul unei operații sau cronic prin tulburări ale tractului digestiv sau urinar sau prin menstruație abundentă.
• Producție insuficientă de celule roșii din sânge datorită dezechilibrelor în substanțele nutritive cheie pentru formarea celulelor roșii din sânge, cum ar fi fierul, vitamina B12, acidul folic, zincul sau cuprul, printre altele, precum și un echilibru hormonal adecvat, în special eritropoietina (un hormon care stimulează producția de celule roșii din sânge). Aceste dezechilibre pot duce la formarea de celule roșii din sânge, care sunt deficitare sau a căror formă nu este optimă pentru transportul oxigenului.

Distrugerea excesivă a globulelor roșii din sânge, În general, într-un proces normal, celulele roșii din sânge au o durată de aproximativ 120 de zile, după care organele precum măduva osoasă, ficatul și splina le excretă. Dacă, datorită unei situații excepționale, rata distrugerii globulelor roșii este mai mare decât rata producției, apare anemia hemolitică, dar acest lucru este rar.

Tipuri de anemie

Există mai multe tipuri de anemie: anemie cu deficit de fier, anemie pernicioasă, anemie cu celule falciforme și anemie aplastică, printre altele. Să ne uităm la cele mai comune și importante două:

Anemie cu deficit de fier

Anemia cu deficit de fier este cea mai frecventă și apare, când corpurile noastre nu au cantitatea de fier necesară pentru a produce globule roșii din sânge sănătoase, pentru a transporta oxigenul către celule. Acest tip de anemie poate apărea atunci când nevoia de fier a corpului nostru depășește rezervele sale, cum ar fi în timpul sarcinii, precum și prin pierderi de sânge, cum ar fi sângerări menstruale abundente, ulcere, leziuni ale tractului gastro-intestinal etc.

Anemie pernicioasă

Anemia periculoasă apare atunci când scăderea globulelor roșii este cauzată de lipsa de vitamina B12 și folat. Apare de obicei în situații extreme de malnutriție sau la persoane care, din anumite situații, sunt incapabile să absoarbă vitamina B12 sau folatul din tractul gastro-intestinal.

De unde știu dacă am anemie?

Dacă aveți oricare dintre simptomele descrise mai sus și vă simțiți obosit sau epuizat fără un motiv aparent, este posibil să aveți anemie.

Nu te alarma. De obicei, nu este rău și este ușor de tratat. Primul lucru pe care trebuie să-l consultați întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru un diagnostic. Tot ce trebuie să faceți este să mergeți la centrul dvs. de sănătate, deoarece un simplu test de sânge va elimina orice îndoieli. De asemenea, puteți face alte teste pentru a determina sursa anemiei și posibilele tratamente.

Pot să-mi dau seama dacă am anemie la ochi?

Dacă bănuiți că aveți anemie, un test rapid și ușor este să examinați interiorul pleoapei. Tot ce trebuie să faceți este să stați în fața unei oglinzi, să coborâți pleoapa cu degetul arătător și să priviți culoarea. Dacă tonul este prea pal, este posibil să aveți anemie.

Această observație - și asta este importantă - nu este niciodată un substitut pentru un diagnostic medical. Dacă bănuiți că sunteți anemic, vizitați centrul de sănătate pentru a confirma sau a exclude această posibilitate.

Factori de risc pentru anemie

Mai mulți factori vă pot crește riscul de anemie. Potrivit Clinicii Mayo, următoarele sunt cele mai frecvente:

Anemie în sarcină

Cerințele de fier sunt mai mari în timpul sarcinii pentru a facilita dezvoltarea corectă a fătului și a placentei. Dacă alimentarea cu fier este insuficientă, va fi gravida anemică. Acesta este un proces destul de comun, dar ușor reversibil, care apare la până la o treime din femeile însărcinate, mai ales în al treilea trimestru.

Un bun nutriție poate preveni anemia cu deficit de fier în timpul sarcinii și Administrarea de suplimente alimentare prenatale cu fier și vitamine (acid folic și vitamina B12) poate ajuta la prevenirea și tratarea anemiei cu deficit de fier în timpul sarcinii.

Dacă există vreun risc sau suspiciune de anemie, gravida trebuie să se adreseze întotdeauna medicului său. El sau ea va stabili cantitatea de fier necesară sănătății dumneavoastră și dezvoltarea corectă a fătului.

Cum să lupți și să previi anemia?

Menținerea unui stil de viață sănătos este cel mai bun mod de a exclude anemia. Alimentație bună, exerciții fizice și evitarea consumului de toxine precum tutunul sau alcoolul poate fi cel mai bun aliat al tău împotriva anemiei. În situații excepționale puteți Suplimentele alimentare ajuta. Iată care sunt cele mai bune substanțe nutritive pentru anemie.

Care este cea mai bună dietă pentru anemie? Vitamine și alimente recomandate.

Dieta bogată în fier

Acest mineral pătrunde în corpul nostru prin alimente. Următoarele alimente sunt bogate în fier:

• gălbenuș de ou.
• Carne de vită și porc
• Fructe de mare și sardine.
• Fructe uscate (migdale, nuci).
• legume.
• Pâine din cereale integrale.
• Cereale fortificate.

Dietele bogate în folat

Ca și în cazul fierului, folii sunt, de asemenea, absorbiți prin alimente. Sunt bogate în folati:

- Spanac și legume verzi.

- Fructe uscate (arahide, nuci).

- Fasole și mazăre.

Dietele bogate în vitamina B12 sau cobalamină

Următoarele alimente sunt bogate în vitamina B12:

- Carne de vită și ficat.

- Lapte, ouă și derivați.

Distribuiți pe rețelele sociale

---