Anghinare pentru detoxifiere și pierderea în greutate (1
Anghinarea este deosebit de bogată în vitaminele C și K, acizi folici, potasiu, magneziu, mangan și inulină, care sunt una dintre cele mai importante Fibrele este. Cu consumul de 100 g anghinare se poate acoperi 1/3 din necesarul zilnic de fibre al organismului. În plus, flavonoidele lor leagă radicalii liberi dăunători și cancerigeni.
detoxifiere
Consumul lor regulat poate fi bun pentru asta detoxifiere a organismului deoarece lor Inulins îndepărtează zgura depusă pe pereții intestinali și absoarbe toxinele și sunt eficiente și împotriva constipației și diareei. Anghinarea nu numai că detoxifică tractul intestinal, dar are și un efect de deshidratare și curăță rinichii, ingredientele sale active păstrează ficatul și curăță sângele și tractul biliar. Anghinarea poate ameliora și simptomele sindromului intestinului iritabil.
Promovează digestia și pierderea în greutate
Fibrele lor favorizează digestia, stimulează metabolismul și, prin urmare, ajută la pierderea în greutate, asigurând, de asemenea, una sănătoasă Flora intestinala. Bacteriile intestinale probiotice joacă un rol în producerea enzimelor digestive și astfel influențează și greutatea corporală. Anghinarea reduce și senzația de foame și ajută la îndepărtarea apei rămase din corp. De asemenea, este foarte scăzut în calorii, 100 g anghinare conține doar 53 de calorii, deci poate fi foarte util într-o dietă.
Păstrează inima
Anghinarea poate reduce colesterolul și astfel poate preveni problemele cardiovasculare. De asemenea, este bogat în potasiu și scade tensiunea arterială. Anghinarea este, de asemenea, potrivită pentru diabetici, deoarece nu crește de fapt nivelul zahărului din sânge.
Împotriva inflamației
Puteți face o infuzie din inflorescența și frunzele sale și o puteți folosi ca pachet pe articulațiile inflamate. Ceaiul ei poate ameliora simptomele problemelor renale și ale vezicii urinare și poate promova eliminarea pietrelor la rinichi.