Anghinarea, noul meu aliat; slăbire
Adăugați la favorite Gettyimages/Sofie Delauw
Înainte de a fugi la supermarket pentru a lovi departamentul de anghinare, un avertisment: un aliment nu te face să slăbești niciodată în sine. În caz contrar, ar fi suficient să te arunci cu pizza toată ziua și apoi să-l anulezi pe toate, zdrobind o legumă magică. Prea frumos ca sa fie adevarat.
Pe de altă parte, există într-adevăr slăbirea alimentelor, care stimulează metabolismul, stimulează digestia, detoxifică organismul, pe scurt, susțin în mod ideal pierderea în greutate.
Anghinarea este una dintre ele. Iată toate cheile slăbiți cu anghinare.
De ce anghinarea te face să slăbești ?
Datorită activelor sale digestive și diuretice, anghinarea ajută la pierderea în greutate, în special la obținerea unui stomac plat.
- Beneficiile de slăbit ale anghinarei.
Anghinarea este una dintre legume cu cele mai puține calorii (47 kcal la 100 de grame) în timp ce vă saturați.
De asemenea, își datorează statutul de aliat de slăbire conținutului de frunze și tulpină în cinarină, un antioxidant care ajută la drenarea ficatului, ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și facilitează digestia corectă a grăsimilor.
Cinarina are și proprietăți diuretice. Frunzele anghinarei sunt, prin urmare, excelente alimente detox.
Fibrele și sărurile de potasiu conținute în inima anghinării contribuie, de asemenea, la aceste proprietăți diuretice: facilitează eliminarea urinară.
Rezultat: consumul de anghinare este ideal ca parte a unei diete sau pentru a face o detoxifiere unică.
Cum se pregătește anghinarea pentru scăderea în greutate ?
Din iunie până în septembrie, este sezonul anghinarei. Ce să-ți pregătești rețete de anghinare.
- Ceai de anghinare, reteta de slabit.
Pentru prepara ceai de anghinare, e simplu:
- Luați două anghinare bine spălate și tăiați-le tulpinile.