Antibiotic și exerciții fizice Aceste sporturi sunt în regulă

Antibioticele sunt din ce în ce mai prescrise pentru infecții sau leziuni. Atunci este timpul să vă odihniți și să vă vindecați din nou. Pentru sportivi, aceasta înseamnă o pauză temporară în antrenament. Chiar dacă antibioticele te fac să te simți vindecat într-un timp foarte scurt, trebuie evitat exercițiul intens și utilizarea continuă.

Antibiotic și exerciții fizice - un amestec prost

Motivul pentru aceasta este că efortul de exercițiu are un efect negativ asupra circulației.

În timpul exercițiului, sângele este pompat mai repede prin vene și bacteriile se pot lăsa pe mușchiul inimii datorită sistemului imunitar slăbit. Acest lucru provoacă inflamații severe care împiedică recuperarea ulterioară.
În plus, corpul ar trebui să se adapteze pe deplin la procesul de vindecare și să nu fie expus la alți stimuli precum B. intră în efort prin sport.
În plus, trebuie remarcat faptul că organismul nu ar oferi nicio performanță reală de antrenament într-o stare slăbită de boală.

Sporturi recomandate în timp ce luați antibiotic

Practic, ar trebui să evitați toate sporturile.

Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea de mișcare după primele zile liniștite, puteți încerca plimbări lente. Este important ca ritmul să fie ales astfel încât să puteți continua să respirați calm și să evitați transpirația.
De asemenea, ar fi recomandabil să vă consultați medicul de familie în avans cu privire la tipurile de sport care urmează să fie practicate. Rețineți, totuși, că exercițiile fizice vă pot răspândi și boala și că acest lucru va avea un efect mult mai grav asupra sănătății dvs. retrospectiv.

Nu începeți să vă exercitați până nu ați luat antibioticul

Este recomandabil să începeți să vă exercitați din nou la câteva zile după ultima tabletă.

Apoi organismul are suficient timp pentru a-și reveni de la boală. De asemenea, nu continuați în ritmul în care v-ați oprit înainte de boală.
Un mic sfat: cel mai bine este să crești încet câte puțin. Așa se previne recăderea.

Întrebat: Este posibil să slăbești fără să faci mișcare?

În caz de boală, va fi implicată și compania dumneavoastră de asigurări de sănătate. Dacă sunteți membru al DAK, vom explica în articolul următor cum puteți contacta serviciul pentru clienți DAK.