Anti-dietă zilnică; cum să slăbești în mod durabil Prin păcălirea creierului tău! Michel Desmurget,

Michel Desmurget, Caroline Tricot

Despre

Mănâncă mai puțin fără să-ți dai seama, iată secretul suprem al dietelor de succes! Aceasta este ceea ce demonstrează această carte, care oferă o metodă simplă și practică de a pierde în greutate în mod durabil, fără să-i fie foame sau să nu fie nevoie să numere caloriile. Abordarea este menită să fie cât mai naturală și nu restrictivă posibil. Se bazează pe o dublă observație, acum ferm stabilită de știință: 1. Corpul tău este brutal opus pierderii rapide în greutate, ceea ce explică eșecurile dietelor la modă. Dar nu reacționează la pierderea lentă în greutate, pe care creierul dvs. nu reușește să o detecteze. 2. Foamea nu este singurul factor determinant al consumului nostru de alimente, majoritatea este mecanică. Cu toate acestea, putem „manipula” aceste automatisme inconștiente pentru a produce o pierdere progresivă în greutate, perfect nedetectabilă de apărarea organismului. Pe scurt, dacă vă luați timp, dacă vă respectați corpul, dacă vă sprijiniți pe defectele din creier, mai degrabă decât pe atotputernicia iluzorie a voinței voastre, veți reuși. Nu este o promisiune, este o certitudine! Citeste mai mult A inchide

---