Anti-îmbătrânire cu fructe și legume - meniul pentru pielea mai tânără
Meniul pentru pielea mai tânără
De câteva ori pe zi îți strecori pielea fără să-ți dai seama de minune. Tot ceea ce faci și ceea ce mănânci îți afectează celulele pielii. Consecința obișnuită a unei diete nesănătoase și a unui stil de viață nerezonabil este pielea ridată care îmbătrânește mai repede. Dietele antiaging vă vor ajuta să preveniți aceste semne. Vă vom spune cum puteți îmbunătăți durabil tenul pielii dvs. prin nutriție anti-îmbătrânire.
Nevoia unei diete anti îmbătrânire
Factori precum expunerea la soare, diferite gene și stilul de viață joacă un rol foarte important în îmbătrânirea individuală a pielii. În plus, pielea feței este cea mai subțire și, prin urmare, cea mai sensibilă la riduri. Produsele anti-îmbătrânire pentru îngrijirea pielii vă vor ajuta să contracarați semnele vremurilor. Cu toate acestea, importanța unei diete potrivite anti-îmbătrânire este adesea subestimată, deoarece pe lângă produsele cosmetice puteți contracara îmbătrânirea prematură a pielii cu nutriție anti-îmbătrânire.
Cum apar ridurile? Preveniți ridurile cu o dietă potrivită
Pe măsură ce îmbătrânim, celulele pielii noastre se împart mai lent, astfel încât nu se formează suficiente celule noi ale pielii și pielea pare mai în vârstă. Un motiv pentru aceasta este alimentarea slabă a pielii cu nutrienți precum proteine și vitamine. Prin urmare, este important să luați acești nutrienți lipsă înapoi cu dieta anti-îmbătrânire potrivită. Fibrele de colagen și elastină din corpul nostru, care asigură fermitatea pielii, scad și ele odată cu înaintarea în vârstă. Acidul hialuronic joacă, de asemenea, un rol important în îmbătrânirea pielii; stochează apa și conferă pielii elasticitatea. Cu cât îmbătrânim, cu atât forța de legare a celulozei produse în mod natural este mai slabă, iar pielea nu mai arată atât de plin. Acum este momentul pentru o dietă anti-îmbătrânire perfectă!
Dieta anti imbatranire impotriva deteriorarii razelor UV
Cel mai puternic factor extern în îmbătrânirea pielii este radiația UV, dar și dieta potrivită anti-îmbătrânire poate ajuta la combaterea acestui lucru. Prin expunerea la soare sau utilizarea frecventă a paturilor de bronzat, pielea generează mai mulți radicali liberi, care afectează celulele pielii și asigură că fibrele de colagen și elastină sunt descompuse mai repede. Consecințele sunt pielea lăsată și ridurile mai rapide. Exact aici intervine dieta anti-îmbătrânire.
Primul pas: nutriție anti-îmbătrânire pentru o piele sănătoasă
Nutriția anti-îmbătrânire joacă un rol important în prevenirea ridurilor, așa-numiții antioxidanți sunt o garanție a succesului. Multe alimente anti-îmbătrânire conțin nutrienții care elimină radicalii liberi din piele.
Dieta anti-îmbătrânire cu piureuri verzi
Smoothii verzi sunt o tendință absolută în nutriția anti-îmbătrânire. Formulele conțin vitamine, minerale, oligoelemente, fibre, proteine și, nu în ultimul rând, antioxidanți - piulițele nutriției anti-îmbătrânire. În special în frunzele morcovului sau sfeclei roșii, conținutul de nutrienți este semnificativ mai mare decât în tubercul însuși.Amestecarea facilitează digestia stomacului, astfel încât substanțele pot fi absorbite imediat.