Antrenament de forță în ciclism de către Wagner și Mühlenhoff

Metode și exerciții pentru creșterea performanței și prevenirii

  • Publicat de Elsevier Verlag
  • ISBN: 9783437485923
  • Ediția a 2-a 2017, 294 pagini

Termen de livrare: aproximativ 1 - 3 zile

către

Ce îi ajută pe bicicliștii care se pregătesc pentru o competiție? Aveți nevoie de un antrenament inteligent, structurat în mod coerent, în care puterea joacă un rol important. Actualizată din punct de vedere științific, cartea prezintă multe exerciții noi și planuri de antrenament adaptate, care se adresează în mod specific fazelor de antrenament și ajutor. Nevoile triatletelor sunt, de asemenea, tratate în detaliu. Descrieri detaliate și ilustrații fac documentația exercițiilor de antrenament și a planurilor de antrenament chiar mai clare.

Nou în ediția a II-a:

  • Nouă structură de capitol și ordine pentru o orientare rapidă.
  • Actualizarea și extinderea exercițiilor de formare și a planurilor de antrenament, ținând cont de cunoștințele științifice actuale
  • Capitole noi, de ex. Evoluții și tendințe în antrenamentul de forță, în care sunt luate în considerare tendințele de fitness, cum ar fi crossfit-ul și antrenamentul funcțional, și beneficiile lor pentru bicicliști.
  • Fotografii complet noi și colorate.