Antrenament delicat pentru corp Când pierdeți în greutate, fiecare pas contează - imagini - FIT FOR FUN

Cu pofte obișnuite de mâncare și rochia de mărimea 50, tânărul de 48 de ani s-a înscris la proiectul de dietă. La seminarul cu produse alimentare, nativul din Köln a aflat ce alimente ar trebui să prefere la ce oră din zi. Singura dietă nu a fost responsabilă pentru pierderea în greutate. „În timpul antrenamentului într-un grup, am învățat cât de distractiv este sportul și cum poți să-ți depășești sinele mai slab.” Astăzi, ea este un nordic walker entuziast și abordează următoarele 10 kilograme.

Tânărul de 33 de ani era disperat: în ciuda forței regulate și a antrenamentului Taekwondo și a alimentației controlate, indicatorul de pe cântar s-a deplasat în sus. Apoi a venit șansa de a participa la programul de somn subțire. Cu o greutate de aproximativ 106 kilograme, Mahmut Altun s-a înscris, a mers la controale medicale, a făcut jogging și și-a schimbat obiceiurile alimentare. „Astăzi cântăresc cu 6 kilograme mai puțin și, de asemenea, îmi mențin greutatea. Cel mai bun lucru: pot să particip din nou la competițiile de Taekwondo! "

---