Antrenament eficient Hangout Acest nou sport arde multe calorii și este distractiv
Căutați un antrenament eficient pe tot corpul, care nu numai că întărește mușchii și articulațiile, ci și vă îmbunătățește starea? Și ar trebui să fie și distractiv? Atunci fitness-ul bungee este potrivit pentru dvs.!
Bungee fitness sună ca un sport extrem în care oamenii obosiți se aruncă de pe poduri cu gantere în mâini. Dar nu este adevărat. Deoarece bungee fitness are doar coarda elastică în comun cu bungee jumping. Și nici asta nu atârnă de un turn, ci de tavanul unui studio de fitness.
Este posibil să cunoașteți deja dispozitive similare sub denumirea de sling trainer. Cu toate acestea, la bungee fitness, coarda nu este rigidă, ci elastică. Acest lucru nu numai că face și mai multe exerciții posibile, dar, mai ales, multă distracție în timpul antrenamentului. În SUA, antrenamentul pe frânghii elastice este deja foarte popular. În Germania, valul abia începe.
Cum funcționează bungee fitness?
Corzile elastice sunt atașate în perechi la tavanul sălii de fitness. La capetele sale există cârlige de fixare la care pot fi atașate diferite elemente: bucle simple, mânere sau un ham pe care îl puteți lega în jurul șoldurilor ca un ham de urcare. Acest lucru permite un număr aproape infinit de variante de antrenament. De la clasice precum genuflexiuni sau flotări pe coardă până la antrenament intensiv de rezistență la exerciții de gimnastică ciudată, inclusiv răsturnare. În fiecare unitate nu numai că finalizați secvența normală de mișcări, ci și întotdeauna trebuie să vă mențineți echilibrul pe frânghia oscilantă. Mușchii sunt abordați în mod deosebit profund și intens. Bungee fitness permite antrenament sofisticat pe tot corpul cu mijloace simple.
Pentru cine este bungee fitness?
Pe scurt: fitnessul bungee este potrivit pentru toată lumea. Profesioniștii în sport descoperă exerciții noi și deosebit de intensive sau folosesc frânghia pentru exerciții compensatorii pentru sportul lor obișnuit. Începătorii se vor distra mult cu senzația de greutate și nu vor fi copleșiți de exerciții simple.
Bungee fitness este deosebit de interesant pentru persoanele care suferă de limitări fizice. Pacienții cu durere, sportivii aflați în reabilitare sau persoanele foarte supraponderale se pot antrena în buclele elastice fără stres și prietenoase articulațiilor.
Ce aduce bungee fitness?
Pe de o parte, fitnessul bungee este un antrenament eficient pentru tot corpul: întăriți mușchii, tendoanele, ligamentele și articulațiile și, în același timp, vă îmbunătățiți rezistența. Dar consumul de calorii al sportului de trend este, de asemenea, impresionant. Arzi 600 de kilocalorii cu o oră pe frânghie. Asta înseamnă mai mult de o oră de jogging rapid.
Unde pot încerca bungee fitness?
În SUA, corzile bungee sunt acum disponibile în fiecare sală de sport importantă. În Germania, tendința abia încet începe să prindă. Puteți găsi studiouri cu echipamentul adecvat în Hamburg, Berlin, Lüneburg, Duisburg și Wetzlar. Cu toate acestea, profesioniștii din domeniul fitnessului sunt siguri că fitnessul bungee nu este un fulger în tigaie. Sportul este prea distractiv, exercițiile sunt prea eficiente. Aceștia se așteaptă ca în viitor, multe alte centre de antrenament din toată Germania să includă fitness-ul bungee în programul lor.
Ex-Bachelorette Jessica Paszka jură pe ei shake-uri delicioase din Shape Republic, care nu numai că te ajută să slăbești, dar îți oferă și tot felul de vitamine de înfrumusețare. Cu noi puteți obține acum favoritele dvs. la un preț special. Obțineți acum două shake-uri în aromele dorite pentru doar 29,98 € în loc de 39,98 €!