Antrenament în vid Antrenament în vid Doamna Wellness Health - Detoxifiere (detoxifiere) - Nutriție -
Sunt folosite, printre altele, dispozitive de antrenament cu vid stimularea fluxului limfatic. Ei slăbesc mușchii de-a lungul coloanei vertebrale. Acest antrenament de anduranță poate pozitiv pe sistemul circulator și pe metabolism impact.
Vă rugăm să vă asigurați că dispozitivele Aviz medical aveți și clarificați cu specialistul dumneavoastră posibilele riscuri ale unui astfel de tratament înainte de a începe tratamentul.
Antrenamentul de exerciții moderate se conectează vid (pe baza principiului cuppingului) cu schimbări constante de presiune în timpul antrenamentului și opțional comprimare (Tratamentul cu suprapresiune).
Antrenamentul în vid este inclus diferite dispozitive:
- Ergometru pentru biciclete,
- Banda de alergat
- sau culcat
- tratament opțional într-o ventuză după aceea
Doamna Wellness a testat diferite sisteme pentru dvs. (7 x HYPOXI și altele).
La început, intrați în dispozitivul de aspirare cu haine normale de antrenament (de exemplu, pantaloni lungi, largi, treninguri și tricou). pe bicicletă și puneți o vestă din neopren (cu o curea strânsă), care este conectată etanș la carcasă. Vă antrenați timp de 30 sau mai multe minute fără întrerupere, prin care sistemul este setat automat în mai multe etape.
Nu ar trebui să mai faceți niciun sport în ziua antrenamentului (!) Și mai ales după aceea nu mai mănâncă carbohidrați, ci proteine și legume/salată.
Încă puteți mânca niște carbohidrați înainte de antrenament și este recomandabil să beți suficientă apă (caldă) în fiecare zi.
Se intenționează antrenamentul de mișcare a presiunii negative circulația sângelui părțile corpului (în extremitățile inferioare, în zonele cu probleme picioare și fund), stimulează metabolismul și astfel grăsimea corporală ar trebui descompusă mai ușor.
30 (până la 50) minute la 80 până la 100 de wați și aproximativ 65 de rotații pot fi destul de obositoare datorită vidului (până la 40).
Sunt ideale De 2 până la 3 ori pe săptămână antrenament la presiune negativă, pentru a putea realiza un efect asupra țesutului și fitnessului.
Pe Banda de alergare cu vid înclinația poate fi schimbată, viteza de la mersul lent la mersul mai rapid și puterea (sarcina), pulsul (ritmul bătăilor inimii) al exercițiului este înregistrat continuu prin contacte metalice, cu condiția ca mânerele să fie atinse cu ambele mâini. Este benefic să vă antrenați într-un interval de ritm cardiac care se află în intervalul de ardere a grăsimilor (ritm de mers) exercitii aerobice, adică sarcină moderată.
Antrenamentul în mișcare sub vid este potrivit în special femeilor cu limfă stresată și țesut conjunctiv slab.
Vă rugăm să rețineți Contraindicații pentru antrenamentul la presiune negativă, Vă rugăm să întrebați specialistul înainte de a începe formarea:
- Boli de pierdere a oaselor și mușchilor
- Tulburări ale vaselor de sânge
- Boli circulatorii patologice
- printre alții.
Antrenamentul în vid ar trebui Nu să fie efectuat:
- dacă există infecție sau inflamație în organism
- în timpul sarcinii (dar, conform producătorului, ideal după sarcină, vă rugăm să întrebați și specialistul!)
- în condiții dureroase în general
- printre alții.
Dispozitivele de antrenare cu vid sunt folosite, printre altele, Stimularea fluxului limfatic. Ei slăbesc mușchii de-a lungul coloanei vertebrale. Acest antrenament de anduranță poate pozitiv pe sistemul circulator și pe metabolism impact.
Vă rugăm să vă asigurați că dispozitivele Aviz medical aveți și clarificați cu specialistul dumneavoastră posibilele riscuri ale unui astfel de antrenament înainte de a începe.