Antrenamente online de la CYBERFITNESS BARMER

Ați dori să utilizați cursurile online gratuit și să vă mențineți în formă, dar nu sunteți încă membru Barmer?

Cursurile online de la CYBERFITNESS: de înaltă calitate și certificate

Slăbește cu succes

Informații generale, sfaturi pentru viața de zi cu zi și reguli clare de conduită într-un cadru flexibil. Acest curs începe acolo unde marea majoritate a dietelor își ating limitele: să mănânci cu plăcere, să faci exerciții cu motivație deplină și o atitudine interioară care depășește orice bastard.

Cursul se desfășoară pe parcursul a opt săptămâni, fiecare sesiune durând aproximativ 60 de minute. Pentru a înțelege succesul cursului, este util dacă participanții au la îndemână o cântare și o bandă-măsură.

Coaching înapoi

O proporție foarte mare de dureri de cap și dureri de spate sunt cauzate de lipsa de exercițiu și tensiune în spate. Este foarte ușor să înțelegi și asta
dacă știi cum să o faci. Aici puteți învăța.

În cursul de opt săptămâni cu unitățile sale de antrenament de 45 de minute, îți vei face spatele mai rezistent și vei preveni problemele de spate. Doar un covor și un prosop sunt necesare ca ajutoare.

Yoga pentru începători

Aproape nimeni nu este liber de agitație și de tensiunea dintre carieră, familie și activități de agrement. Relaxare activă, oboseală fizică ușoară și o minte limpede: Hatha yoga este un mod fizic de mai multă relaxare și vitalitate în toate domeniile vieții noastre.

Cursul poate fi finalizat pe parcursul a opt săptămâni - fiecare sesiune durează aproximativ 45 de minute. Tot ce aveți nevoie este un covor confortabil, de exemplu un covor de yoga și un prosop înfășurat ca pernă de scaun.

Nutriție și vitalitate

Există întotdeauna cunoștințe noi despre alimentația sănătoasă. Grăsime - da sau nu? Ce fac produsele ușoare cu senzația noastră de foame? Dar glutenul și lactoza? Două, trei sau cinci mese pe zi? Acest curs video este incitant, distractiv și arată într-un mod simplu cât de sănătoase pot fi distracția și gustul mâncării! Rețetele sunt foarte ușor de implementat.

Cursul este format din sesiuni de 45 de minute și durează nouă săptămâni.

PMR - Echilibru mental

PMR Mental Balance este ideal pentru oricine se simte rupt constant și vrea să facă ceva în legătură cu stresul. Odată cu creșterea practicii, devine din ce în ce mai ușor să renunți și să transfere acest sentiment relaxat în viața de zi cu zi.

Cursul durează opt săptămâni - fiecare sesiune durează aproximativ 60 de minute. Tot ce aveți nevoie este un saltea confortabilă și un prosop rulat ca pernă de scaun.

Diabet și prevenire

Stilul nostru de viață are o influență decisivă asupra faptului că dezvoltăm sau nu diabet de tip 2. Acest curs vă va pune pe drumul cel bun! Află ce face prea mult zahăr în corpul tău sau cum poți influența sensibilitatea la insulină a celulelor tale.

Cursul online oferă toate informațiile importante despre prevenirea diabetului într-un mod ușor de înțeles și motivant. Cursul durează opt săptămâni și constă din episoade de 45 de minute.

Iată ce spun participanții despre cursurile online CYBERFITNESS

Clemens Strübbe (78 de ani) la antrenamentul din spate

Sunt pensionar de ani de zile. Cel mai mult îmi place timpul petrecut cu nepoții mei în timp ce navighez. Din păcate, durerile de spate mi-au zădărnicit întotdeauna planurile. Cursul de spate online este minunat și m-a făcut să mă potrivi din nou.

Maike Lunkwitz (30 de ani) despre yoga pentru începători

Sunt interesat de yoga; mișcarea, relaxarea, întinderea, meditațiile. Surprinzător cum s-a dus un Silke ca profesor de yoga. Exerciții grozave, voce frumoasă.

Andreas Büchter (47 de ani) despre nutriție și vitalitate

Am crezut că știu despre mâncare, dar ceea ce am învățat la cursul online Nutriție și vitalitate de prof. Dr. Froböse și colegii i s-au spus, mi-au deschis din nou ochii complet.

Instruire gratuită cu CYBERFITNESS - așa funcționează

Conectați-vă la Meine Barmer folosind modulul de mai jos. Veți fi redirecționat direct către CYBERFITNESS. Dacă sunteți deja conectat, faceți clic pe butonul direct.
Alege-ți cursul de sănătate.
Creați-vă contul personal de utilizator la CYBERFITNESS.
Vă recomandăm browserele Edge, Firefox, Safari și Chrome pentru instruire online .

Pur și simplu conectați-vă cu datele dvs. de utilizator pentru Meine Barmer.

Înregistrați-vă aici cu datele dvs. de utilizator pentru Meine Barmer. Cu redirecționarea, numărul dvs. de asigurare de sănătate este transmis furnizorului, exclusiv în scopuri de facturare și urmărire.

Acest consimțământ pentru prelucrarea numărului dvs. de asigurări de sănătate poate fi revocat în orice moment, fără a da motive prin e-mail ([email protected]). Consecința revocării este că, din păcate, costurile cursurilor online de la CYBERFITNESS nu mai pot fi acoperite de Barmer. Pe baza consimțământului prealabil, legalitatea prelucrării nu este afectată până la revocare.

Descoperă mai multe subiecte

Program bonus

Obțineți puncte cu cursuri de exerciții, examene U și multe altele - și asigurați-vă un bonus de până la 100 de euro.

Yoga online pentru începători și avansați

Descoperiți sesiunile noastre gratuite de yoga din confortul propriei case.