Antrenamente pentru diferite sporturi - Bodylab DE
Indiferent dacă sunt șah, haltere, yoga sau kickboxing, este întotdeauna vorba despre cea mai bună performanță. Având în vedere acest lucru, este de înțeles că sportivii sunt în permanență în căutarea optimizării. Suplimentele care te fac să te potrivești pentru următoarea sesiune de antrenament sunt foarte populare printre sportivii de forță. De asemenea, numim aceste pre antrenamente. Și-au găsit deja drumul în studiourile de fitness, dar sunt folosite și pe terenuri de fotbal, în arene de atletism și chiar în studiouri de yoga. Antrenamentele au cerințe foarte diferite. Cum funcționează exact un pre antrenament?
Antrenamente anterioare - utilizate și utile nu numai pentru instruirea în studio
Alergare pe distanțe lungi și antrenament cardio
Deja unul relativ mic Inaintea antrenamentului Dozajul are un efect de îmbunătățire a performanței atât pe alergare, cât și pe cardio. Mușchii trebuie să-și mențină nivelul de performanță pe o perioadă mai lungă de timp în timpul exercițiilor continue - este necesară rezistență. Antrenamentul conștient și intensiv este baza acestei rezistențe. Un pre-antrenament vă poate ajuta. Adesea este amestecat în mod special, în vederea viitoarei faze de stres. În acest context, ingredientele îndeplinesc funcții foarte specifice.
Ingredientele clasice din antrenamentele pre sunt, de exemplu:CREATINA: Dintr-un aport zilnic de 3g creatină, de ex. printr-un antrenament pre, poate oferi mai multă putere cu sarcini musculare explozive. În plus, promovează construirea mușchilor.
Vitamine si minerale: Unele produse gata preparate sunt îmbogățite cu un complex de vitamine și minerale, care au un efect asupra metabolismului organismului. Vitamina B3 susține de ex. metabolismul energetic și este implicat astfel în eliberarea de energie din alimente.
CAFEA: Un alt aditiv popular este cofeina - pentru creșterea concentrației în timpul exercițiului.
Recomandarea produsului nostru pentru alergători și alți sportivi de anduranță - Concentrated Pre Workout de la Bodylab24.
Includeți în principal unitățile cardio HIIT (Instruire cu intervale de intensitate ridicată)? Apoi, asigurați-vă că produsul ales conține creatină. În caz contrar, puteți adăuga o pudră de creatină la PreWorkout Shake. Se potrivește cu beta alanina conținută în majoritatea antrenamentelor pre, oferă o putere suplimentară și are un efect de îmbunătățire a performanței. Unele antrenamente pre, de exemplu, antrenamentul pre-concentrat menționat mai sus de la Bodylab24, sunt deja echipate cu acest ingredient activ.