Antrenamentele scurte ar ajuta sănătatea inimii la persoanele obeze

(Relaxnews) - Orice tip de exercițiu fizic, chiar și sesiuni de 10 minute, ar reduce riscul bolilor cardiovasculare la persoanele supraponderale sau obeze, potrivit cercetătorilor americani.

Un nou studiu, realizat la Universitatea de Stat din Ohio, a luat în considerare date de la 22.476 de participanți cu vârste cuprinse între 30 și 64 de ani, fără antecedente de boli cardiovasculare la începutul studiului.

Subiecții au fost rugați să raporteze nivelul lor de activitate fizică săptămânală, ceea ce le-a permis să fie clasificați în trei grupuri: cei care nu au exercitat deloc, cei care au făcut între unul și 149 minute de sport pe săptămână și cei care au înregistrat mai mult de 150 de minute pe saptamana.

De asemenea, au fost clasificați în funcție de indicele lor de masă corporală (IMC). Aproximativ o treime dintre participanți au fost „supraponderali” (cu un IMC între 25 și 29,9) și puțin peste o altă treime au fost clasificați ca „obezi” (cu un IMC peste 30). Restul participanților au avut o greutate „normală”.

---