Antrenor OXI antrenor sportiv personal certificat; MIHA BODYTEC

Slăbire Tonus Shape OXI BODYSHAPE
Formulele sunt atractive: „pierdeți 2 kg în 5 zile sau 5 kg în 2 săptămâni”.
Când începeți o dietă strictă de slăbire, puteți slăbi relativ repede. Dar ceea ce ai pierdut este mai ales apă, nu grăsime.
Ceea ce înseamnă că rezultatul nu poate fi susținut. Dimpotrivă, în timp, dietele de slăbit te fac să te îngrași. Acesta este efectul yoyo.
În timpul pierderii în greutate, organismul primește mai puține alimente pentru a crea mai puține calorii decât folosește. Ca răspuns, metabolismul scade cantitatea de energie consumată. Deci corpul se pregătește pentru înfometare.

personal

În mod paradoxal, corpul folosește în cele din urmă cel mai mare depozit de energie, depozitul său de grăsimi. El își folosește rezervele mai întâi
de carbohidrați („zaharuri”), apoi chiar catabolizează țesutul muscular.
După finalizarea unei diete de slăbire, organismul își reîncarcă depunerile de grăsime cât mai repede posibil pentru a preveni o situație de retragere viitoare. Este necesară o altă dietă de slăbire și începe cercul vicios: slăbire - creștere în greutate - slăbire - creștere în greutate.
Cu cât corpul suferă mai multe diete de slăbire, cu atât se instalează mai mult în situații de consum redus care duc la creșterea celulelor adipoase, cu consecința fenomenului de coajă de portocală, celulită, mânere de dragoste, mușchi moi ... „Pierderea în greutate și sculptarea ta” sunt o prioritate recurentă pentru mulți.

Indiferent de obiectivele tale, trebuie să reții că există în principal 2 vectori pentru modificarea aspectului corpului: echilibrul energetic al alimentelor și construirea mușchilor.