Antrenor sportiv virtual 5 site-uri și aplicații pe banca de testare - Vital
Site-ul www.fitnext.fr oferă un program de 40 de zile pentru a învăța cum să mănânce mai bine și să folosească sportul cu înțelepciune pentru a sculpta corpul unei zeițe.
Antrenor: primim zilnic e-mailuri care oferă meniuri și mișcări de culturism. Programul începe cu o detoxifiere de 3 zile (doar merele sau strugurii sunt permise), 2 zile vegetariene și abia din a 6-a zi sunt reintroduse alimentele cu amidon și proteinele animale. În ceea ce privește sportul, de 3 până la 4 ori pe săptămână, primim o listă de videoclipuri cu mișcările musculare de efectuat. 30 de minute de genuflexiuni, atacuri, impasuri cu sarcini destul de grele și repausuri. Mișcări care necesită să contractați o mulțime de mușchi în același timp pentru a vă sculpta corpul.
Cel mai: manipulare zilnică. Totul este făcut pentru a nu ne da drumul.
Cel mai mic: latura desocializantă a curei de detoxifiere. Urmărirea pe termen lung costă bani (21 €/lună timp de 12 luni). Mișcările sportive implică și înregistrarea la o sală de gimnastică, deoarece să faci 50 de genuflexiuni cu 25 kg pe spate. Mai bine să fii asistat de un antrenor !
Preț: 39,90 € pentru 40 de zile
Este cea mai bună aplicație nutrițională din jur. Toți dieteticienii și nutriționiștii sunt de acord: menținerea unui jurnal alimentar timp de câteva săptămâni vă ajută să acordați mai multă atenție dietei și să conștientizați obiceiurile proaste. Și pentru a nu fi aglomerat cu un notebook, există această aplicație grozavă care listează tot ce mâncăm.
Antrenor: nu chiar antrenor, ci un rezumat zilnic al caloriilor disponibile pentru ziua respectivă în funcție de greutatea pe care doriți să o pierdeți într-un anumit timp. Aplicația calculează imediat procentul de carbohidrați/grăsimi/proteine consumate. Ce să rămâi pe drumul cel bun permanent.
Cel mai: cantitatea imensă de alimente disponibile în baza de date. Ne place și motivația de la sfârșitul zilei: „În acest ritm, veți cântări XX kg în 5 săptămâni. "
Cel mai mic: durează puțin mai mult să-ți cauți mâncarea, să dai clic pe ea etc., mai degrabă decât să o notezi doar pe o bucată de hârtie. Dar în 15 zile de utilizare, avem obiceiurile noastre, alimentele de bază sunt deja înregistrate și utilizarea este din ce în ce mai rapidă.