Antrenor transversal eliptic pliabil Echipament cardio pentru economisirea spațiului pentru casă - WELT
Antrenorii cross sunt buni pentru rezistență și construirea mușchilor
Sursa: pa/dpa Themendie/Klaus-Dietmar Gabbert
Antrenorii transversali pliabili sunt echipamentul de fitness ideal pentru propria casă - aflați aici ce modele sunt potrivite în special pentru arderea grăsimilor, construirea antrenamentelor musculare și de rezistență fără a ocupa mult spațiu.
Crosstrainerele pentru acasă sunt încă foarte populare - cu o astfel de bicicletă de exerciții puteți arde multe calorii într-un timp scurt. Și: Deoarece articulațiile sunt deosebit de scutite datorită mișcării curgătoare, antrenamentul este mai plăcut decât simpla alergare. De asemenea, este deosebit de practic dacă antrenorul transversal este pliabil și, prin urmare, poate fi ușor depozitat atunci când nu este utilizat. În cele ce urmează vă vom arăta cele mai bune și în prezent cele mai populare modele.
Pierdeți greutatea cu antrenorul transversal: antrenament prietenos pentru toate vârstele
Dacă doriți să slăbiți și să construiți mușchi, experții în fitness ar fi încântați să vă recomande antrenamentul cu aparatul cardio. Deoarece arderea grăsimilor este stimulată de antrenamentul cross trainer, dispozitivul este ideal pentru a pierde kilograme. În funcție de nivelul de dificultate și de propria constituție, pot fi arse până la 700 de calorii pe oră. Cu toate acestea, ar trebui să acordați o atenție absolută posturii corecte: vederea ar trebui să fie îndreptată înainte, șoldurile nu trebuie să se încleșteze, iar spatele să rămână drept. Acest lucru asigură faptul că succesiunea mișcărilor este similară cu alergarea, dar este mult mai blândă asupra articulațiilor. Deoarece întregul corp începe să meargă, nu numai grupurile musculare din picioare sunt activate: spatele și brațele sunt, de asemenea, incluse în antrenamentul de rezistență. Antrenorii cross sunt, prin urmare, echipamentul de fitness ideal pentru acasă.
Sfat: atunci când cumpărați, acordați întotdeauna atenție masei de echilibru a antrenorului transversal. Ar trebui să corespundă greutății corporale și performanțelor personale, astfel încât să nu vă simțiți lăsați în urmă (masa volantului prea mare) și nici să încetiniți (masa volantului prea mică).
Cross trainer pentru casă: economisind spațiu și durabil
Cu bicicleta profesională de exerciții de la Maxxus * sunteți bine sfătuiți dacă căutați un dispozitiv care să poată fi folosit și în camere mici. Deoarece antrenorul transversal poate fi pliat, poate fi depozitat pentru a economisi spațiu, dacă este necesar. Cu o construcție robustă de cadru din oțel, modelul poate fi pliat până la 1,21 metri de la o lungime de reglare de 1,85 metri.
● Masă de echilibru: 26 de kilograme (similar cu sala de sport, perfectă pentru utilizatorii avansați)
● Pentru utilizatorii de până la 130 de kilograme
O alternativă ieftină pentru începători: antrenorul eliptic maxVitalis:
Dispozitivul pentru antrenarea articulară a corpului complet necesită o amprentă mică și datorită computerului clar este ușor de utilizat. Și: când nu aveți nevoie de el, antrenorul transversal poate fi depozitat pentru a economisi spațiu.
● Pentru utilizatorii de până la 100 de kilograme
Antrenor eliptic: Alte modele de antrenor transversal
Chiar dacă acest antrenor eliptic nu este pliabil: dispozitivul de la Ancheer * se adresează în primul rând sportivilor amatori și pasionaților de tehnologie. Dispozitivul poate fi controlat complet prin intermediul aplicației și conține un senzor de impuls încorporat în mânere. Bicicleta de exerciții stabilă cu sistem de frânare magnetică asigură mișcare liniștită și fluidă. Rezistența poate fi setată individual și în 10 niveluri.
● Masă de echilibru: 18 kilograme (potrivită pentru sportivii amatori)
● Pentru utilizatorii de până la 150 de kilograme
Însă antrenorul cross de la Sportstech * poate convinge și prin prețul redus și manopera bună. Datorită rolelor practice de transport, dispozitivul cu transmisie silențioasă cu curea și sistemul de frânare magnetic este ușor de deplasat, dacă este necesar.
● Masa volantului: 12 kilograme (potrivit pentru începători)
● Pentru utilizatorii de până la 120 de kilograme
Laudat în special de cumpărătorii anteriori: crosstrainer-ul ieftin de la Klarfit *, care este ușor de asamblat și ocupă puțin spațiu. Transmisia prin curea de înaltă calitate și sistemul de frânare magnetică al dispozitivului testat TÜV funcționează lin și silențios.
● Masa volantului: 12 kilograme (potrivit pentru începători)
● Pentru utilizatorii de până la 120 de kilograme
Sportplus crosstrainer * oferă o abordare complet nouă. Rezistența nu poate fi reglată aici, dar este creată în mod natural de roata motrice. Cu cât te antrenezi mai greu, cu atât este mai mare rezistența la aer generată. Dispozitivul impresionează mai ales prin manopera sa bună și ușurința de utilizare. Deoarece rezistența se adaptează individual, dispozitivul este potrivit atât pentru începători, cât și pentru utilizatori avansați.
● Pentru utilizatorii de până la 135 de kilograme
* Acest text conține linkuri afiliate. Aceasta înseamnă: Dacă efectuați o achiziție utilizând linkurile marcate cu un asterisc, WELT va primi un mic comision. Raportarea nu afectează acest lucru. Puteți găsi standardele noastre de transparență și independență jurnalistică la axelspringer.de/unabhaengigkeit.
Acest articol a fost publicat pentru prima dată pe 13 decembrie 2019.