Antrenorul celebrității Harley Pasternak ne împărtășește toate secretele sale nutriționale cu HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. În conformitate cu noile legi UE privind protecția datelor, noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri trebuie să vă obținem consimțământul pentru a plasa cookie-uri pe dispozitivul dvs. și pentru a colecta date despre utilizarea dvs. de către produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru a personaliza reclame în produsele Oath (și, în unele cazuri, în produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizarea datelor și alegerile dvs. făcând clic aici.
sunt de acord
El o însoțește pe Ariana Grande la Tokyo. El se asigură că unul dintre îngerii Victoria's Secret, Behati Prinsloo, își menține silueta de clepsidră. El spune că Adam Levine este extrem de competitiv și într-o formă mai bună decât el! Fie ca Kim Kardashian să nu se împotrivească niciodată. Merge într-o excursie pe munții Hollywoodului alături de rapperul Kanye West. A lucrat cu peste 200 de vedete, inclusiv Lady Gaga, Rihanna, Halle Berry (pentru corpul ei uimitor din Catwoman), Megan Fox și multe altele. A apărut în toate cotidianele majore, reviste și pe canalele TV. Acest bărbat valorează milioane și serviciile sale sunt înlăturate, indiferent dacă se formează înainte de o sesiune foto, pierde în greutate înainte de un covor roșu sau îți optimizează dieta. Dar cine este? De la un montrealean nativ, pe nume Harley Pasternak, trecând prin Toronto pentru a împărtăși unele dintre secretele sale.
Nu sucurilor, da smoothie-urilor!
„Oamenii văd toate aceste legume verzi, aceste sucuri verzi. Ei cred că absorb toate aceste elemente. Dar acest lucru nu este cazul. Ați văzut cât de mult aruncă oamenii, ce a mai rămas din mâncarea asta după ce ați făcut-o? Este o rușine! Dacă iau, de exemplu, o bucată de somon proaspăt și o strâng între degete, va ieși apă. Această apă de somon nu conține proteine sau grăsimi nesaturate (grăsimi bune). Era doar apa care se scursese din fileul de somon. Când oamenii beau suc de fructe sau legume (suc) în loc să savureze un smoothie, consumă un lichid lipsit de fibre, proteine, toate elementele bune din piele sau semințe ale alimentelor! Deci lichidul conține în mare parte apă și zahăr ”, explică expertul în nutriție. „Sucul este un fel de desert! », El proclamă tare și clar.
Fibre, mai multe fibre, mai multe fibre!
Acesta este în principal motivul pentru care Harley este pro-smoothie și anti-suc. " Secretul? Fibrele. Canadienii, în special, sunt cu disperare lipsiți de fibre. Ei consumă în medie 13 grame de fibre pe zi când ar trebui să consume în schimb 35, chiar 40 ... Așa s-a născut parteneriatul meu cu Metamucil, le-am folosit - și mai folosesc - pulberea lor în smoothie-urile mele de dimineață. Fibrele ajută la menținerea poftei de mâncare și a poftelor alimentare sub control ".